Как перестать быть бухтелкой и фырчать на мужа: советы мам
Как перестать быть бухтелкой? Я замечаю,что постоянно фырчу на мужа ( больше и не на кого),но меня это уже саму сильно начинает напрягать. У мужа вообще глаз уже дергается.
Я постоянно чем то недовольна. Это не так. То не так. Товарищи психологи,вдруг вы тут есть. Мне не нужна терапия на данном этапе. Нужен совет со стороны как женщины. Как мамы. А если у вас есть психологическое образование это приятный бонус для меня,так как я сама психолог и люблю всякое такое. Сапожник без сапог,получается.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
А ещё попробуйте банально каждый вечер замечать и писать, что было хорошего в этом дне. Вот 5 радостей дня и 5 благодарностей. Банальщина, но работает.
И отследите недельку другую, что в течение дня вам даёт энергию, а что забирает. Для каждого это могут быть ооочень разные вещи. И добавляйте больше того, что её даёт
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Отличный совет. Спасибо большое!
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Психологи тоже люди и тоже имеют право на сложности и проблемы, это нормально.
Я бы посмотрела во-первых, в сторону здоровья. Проверила бы гормоны, щитовидку, дефициты.
Если там все хорошо, подумайте, почему на самом деле срываетесь (устали, все домашние дела на вас, бесит кто-то из детей, но на них сорваться не можете). Попробуйте докопаться до реальной причины и работать уже с ней.
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
подруг нет
Родственники на слова усталости говорят «терпения вам» или «ну как будет время,заскочу,выдохнете хоть на пару часов» и никто не заскакивает что то😁
Мы свекрови очень много раз говорили,что нужна помощь. Оставили один раз с ней детей,они орали все два часа пока нас не было,успели только до заведения доехать и по салату съесть)
С моей мамой чуть проще,но у нее график такой,что работает 1/3 или 2/3
То есть один выходной и три работает
Вообще не хочется напрягать
Ирина··
Мама двоих (младенец)
просите мужа посидеть, а вы уходите отдохнуть. Либо если совсем никак, надо обсудить с мужем няню. Хотя бы раз в неделю на часик другой
Ирина··
Мама двоих (младенец)
и родственникам говорите не "я устала", а "мне нужна помощь, посиди пожалуйста тогда то и тогда то с детьми"
Мария·
Мама сына-младенца
Мне как-то помогла такая практика: записала сначала все, что бесит в муже. А потом это все переписала в положительном ключе. Типа "он медлительный"-"он внимателен к деталям , поэтому не торопится, чтобы ничего не упустить". Мне помогло в то время.
Сейчас я срываюсь на мужа просто из-за усталости и ноющего ребенка на руках. Понимаю вас.
Нужно и мне повторить эту практику 😄 потому что муж мне сейчас очень помогает со всем 🫶🏻
Ирина Букреева·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Скажите мужу, чтобы не обижался и не обращал внимание на это😆 Просто усталость накопленная, нужно чаще выбираться одной, с мужем вместе) Знаю, что с детьми это сложно. Но хоть скажите, мол не обижайся, сама все понимаю)
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Один ребёнок будет всегда с нами)) надеюсь с возрастом станет полегче и правда
Хочу уже в деревню уехать курей разводить и уток,тишина и спокойствие!
Ирина Букреева··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
такое желание у половины нашего окружения🤣мы в том числе
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
ой,как же было бы хорошо…
Tanya Banina·
Мама дочки (9 лет)
У меня такие обострения от перегруза, когда много информации, в куче мест побывать надо, кучу бумажек подготовить, и меня начинает бесить каждая собака, которая срет на газоне🙈 каждый сосед с перегаром в лифте. Нужен отпуск.
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я только из отпуска
Но отпуск был с детьми
Значит не считается 😁
Tanya Banina··
Мама дочки (9 лет)
именно 😁
Юлия·
Мама троих детей
Попробуйте записывать ситуации, мысли, эмоции в этот момент. Сделайте анализ что общего между ними, как Вы относитесь к этим качествам, есть ли желание поступать схожим образом, что останавливает и т.д.
Освежите знания по конфликтологии. Сосредоточьтесь не на правоте каждого, а на общих целях.
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я как то делала табличку авс,вы думаю поймете о чем я,речь о КПТ подходе. Мне помогло найти глубинное убеждение. Я перекладывала очень много ответственности на мужа,а когда мне не нравилось исполнение обязанностей-бухтела. В итоге решилось это тем,что я перестала ожидать от него того,на что он возможно не способен или того,чего он не хочет делать. Или делает так,как он умеет и не может иначе.
Но почему сейчас я продолжаю это делать-не понимаю. Попробую еще раз,спасибо за напоминание!
Юлия··
Мама троих детей
фокус внимание сместите на себя.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У меня подруга такая, иногда хочется сказать да закрой ты свой рот 🤣 нооооо, я тоже такая и себе рот закрыть хочется 🤣🤣🤣 пока не знаю как
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Мне самой себе хочется каждый раз так сказать. Мне уже от самой себя порой тошно. Думаю,а не зажралась ли ты,у кого то мужья вообще не помогают женам и ущемляют во всем.
Но потом поняла,что все реально крутится только вокруг моей семьи,на саму себя времени катастрофически мало. Да и на личную жизнь тоже.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Ну нет, никогда нельзя себя сравнивать с теми у кого хуже. Я покупала платные курсы по психологии отношений и суть, короче, в чем, в том, чтоб не пиздеть на мужика и переложить на него всю ответственность и абсолютно все расходы. Я прям на некоторое время перестала бубнеть и орать, но моя жаба внутри сказала ну кого мы пытаемся обмануть 🤣
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
да,сравнивать это плохо. Надо прекратить так делать))
Mat.psikhischka·
Мама дочки (2 года)
Может, просто это у него сани не едут, в смысле может это он лампочку уже пять лет не может вкрутить ?)
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Да нууу😁
lil·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Может вы просто заебались? Или с мужем не ладится
Я когда так на все реагирую, или все достали или с мужем проблемы
Элис ··
Мама дочки (7 лет)
@special_happiness, ну вот когда это будет, тогда уйдут злость, раздражение и перестанете бухтеть, ну и фокус внимания на себя сместите. У вас фокус на муже, поэтому вас все бесит и раздражает, меняете фокус внимания на себя и занимаетесь собой.
Елизавета··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
я как раз таки в последнее время стала себе уделять больше времени,не жоплюсь на хотелки свои,подарки от мужа получаю щедрые.
Бухтеть меньше не стала😁 видимо да,надо просто больше времени проводить вдвоем и мне наедине с собой.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
подарки это прекрасно и хотелки, но пока вы не выспитесь и не начнёте проводить время наедине с собой хотя бы иногда без ответственности за быт, детей и мужа, раздражение никуда не денется