Как не набрать лишний вес при беременности: диета и активность
Сегодня была на ежемесячном осмотре, за этот месяц набрала 4 кг🥲 В прошлом месяце было всего 1 кг.
В прошлую беременность я за весь срок набрала 18 кг. В этом хотелось бы меньше.
Есть те кто держал диету во время беременности? И какую физ.активностью ведете?
Я купила степпер, первый месяц каждый день по 15 минут делала, сейчас не делаю. Ленюсь 🦥
До беременности вес был 55, сейчас 60
Ааа·Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
В первые месяцы из-за токсикоза наоборот скинула 2-3кг. Сейчас вот прибавила 2 кг. Но пока еще в добеременном весе. Но я сама полненькая, как мне гинеколог сказала что полные меньше набирают чем худые. В идеале конечно не хотелось бы набирать много. В первую беременность было +20 кг и на это были причины в виде малоподвижного образа жизни, неправильного питания и как следствие отеки. Сейчас пока держусь, но аппетит уже растёт и я чувствую как вес тоже растёт потихоньку. Все таки надо следить за питанием и больше двигаться чтобы сильно много не набирать.
·Ответить