Как мотивировать себя на похудение после родов: советы мам

Я начала не с мотивации, а с маленьких шагов, наладила режим питания, добавила больше белка и стала больше ходить пешком. Когда появились первые минус 2-3 кг, мотивация пришла сама. Главное не ждать быстрых результатов, а идти постепенно. Еще я пила Витажиналь инозит, чтобы снижать голод, мне врач посоветовала, так легче было питание наладить

Я начала худеть в ноябре с 65 кг, на сегодняшний день 56 кг

Короче -9 кг

Самая главная мотивация, это начать и увидеть результат. Чем больше видишь результат тем больше стараешься.

Сейчас дикий страх все что получилось похерить🙈 я стала себе нравиться в зеркале и стала расслабляться часто 🥲 после 60 кг уже вес хуже и медленнее уходит

Послушаю. У меня один раз получилось в марофоне год продержаться. Скинула 15 кг. А через три года снова их набрала. Вот уже 3 месяца сама пытаюсь, не хватает мотивации и поддержки. Тоже думаю куда вписаться, чтобы зашло и чтобы получилось. Пока пошла на спорт и воду с имберём пью)) но основное конечно питание...

Я взяла себе нутрициолога ( была с ней 3 месяца ) как поняла что могу без неё , распрощалась , но как итог 10 кг с ней , и -1 без неё .. осталось 4 до своего хорошего веса , дальше уже буду усердно с качеством тела работать ( сейчас это самое основное питание , групповые занятия в зале , массаж )

Узнала, что у меня сахарный диабет и очень замотивировалась.

Я всегда говорю себе и знаю , что хочу жить в здоровом и красивом теле. Это мне дает мотивацию каждый день стелить спортивный коврик. Пусть у вас все получится

Хотела чтобы было легко передвигаться , я не бежала с коляской вся потная и мокрая. Выглядела красиво в любой одежде.

Похудела после родов на 35кг