Девочки, начала худеть. Стартовала 1 марта с веса 72 кг при росте 170. Пока планирую до лета. В идеале сбросить 12 кг, но буду рада и 7) уже ушло почти 2 кг! Исключила сладкое и мучное. Если хочу есть между приемами пищи, ем фрукты, очень зашло помело, оно низкокалорийное, сытное и вкусное. Как же хочется летом не быть жирухой 🙏🏻🫣🤗
МаринаМама дочки (4 года)
Я хожу на групповой фитнес) на растяжку, танцы и здоровую спину.
еленаМама четверых детей
Сахар вообще не едите?
МаринаМама дочки (4 года)
Исключила именно сладости, в овсяную кашу добавляю сироп топинамбура, в рисовую Сахар, с ней сироп не очень нравится) могу есть блины, в них кладу Сахар, сырники и прочее. То есть нет печенью, конфетам и т.д.
еленаМама четверых детей
@marinaresss ну у вас хороший результат! Вы белый хлеб тоже ведь не едите? А бутеры?
МаринаМама дочки (4 года)
@elena82, нет. Заменила на хлебцы
еленаМама четверых детей
164 и 78,да я потолще вас буду. Но тоже постараюсь
еленаМама четверых детей
А я пощусь, правда не иза самого похудения, но говорят худеют вроде.
МаринаМама дочки (4 года)
Ну смотря что и сколько есть)
Нужно похудеть на 20 кг до лета! Что посоветуйте после 35 лет
Это я 114 кг и 63 кг
Дааааааа!!!!!! Вы не представляете какие у меня сейчас эмоции. 30 кг спустя. Шестерку на весах я видела наверно последний раз лет в 14, а тамуже и не взвешивалась. Хочется и плакать и смеяться. 🥹🥹🥹🥹🥹
Как думаете, с чем связан тот факт, что сейчас средний вес родившегося ребёнка 3,5 кг, а ещё в 30 лет назад было 2,5 кг?
Alka·Мама двоих (3 года, 12 лет)
Если позволяют финансы - рекомендую взять абонемент в фитнесс-центр с бассейном и чтоб вода тёплая. Если вы не спортсмен, то вариант ходить плавать регулярно- уже и активность хорошая и полезная и расслабон в сауне после прям восстановление нервов. Кто бы мне ещё в 1 декрете посоветовал, просто лучший поворот у меня в прошлом году.
·Ответить