Как быстро снять стресс и успокоить нервы: советы мам

выпейте полисорб, у меня срк тоже, так спасаюсь сразу, и дышать по квадрату пробуйте

У меня на фоне стресса тоже такое случается. Я пробиотики хорошие себе покупаю - энтеролактис плюс. Хорошо помогает. Стул сразу нормальный, и дискомфорт в животе проходит. И пейте магний курсами, что бы не стрессовать так сильно.

Попробуйте пустырник или валерьянку

Душ

Слышала,что нужно дышать в пакет,не знаю правда или нет

мне от стресса очень помогает горячий душ или свежий воздух с глубоким дыханием .

но больше душ

Прибегнуть к Аллах1у. Защита только у Него.

Хасбия-Ллох1у ва ни1маль вакииль» переводится как

«Достаточно мне Аллах1а и Он — наилучший Покровитель»

фраза, выражающая полное упование на Аллах1а, доверие Ему во всех делах, а также защиту от трудностей, страха и несправедливости.

Салават

Дыхательную гимнастику сделай , посмотри как она делается в интернете

секунд 30, снижает кортизол

можно еще руки подержать под холодной водой

выпить сильное успокоительное наверно