Ранние подъемы у ребенка: недосып или перегул? Режим сбился
О чем говорят ранние подъемы у малыша? Ночь 8,5-9 часов. Недогулы или перегулы?
Уже около недели не режим, а черти че.
Раньше режим был:
Подъем 8 утра
С 10:00 до 10:40 первый сон
С 13:00 до 16:00 второй сон
С 18:30 до 19:10 третий сон.
В 21:45 примерно в ночь уходил.
Сейчас уже неделю спать укладываемся со слезами, при этом трет глаза, зевает. Подъем в 6:45-7:00. В ночь уходит в 22:00. Весь день пляски с режимом, выровняться никак не можем
Комментарии
Ну вот тоже думаю попробовать пока дневной длинный сон сократить. Не 3 часа, а 2-2,5. Может улучшится ситуация. Потому что 2 сна вряд ли он выдержит по вб.
@katerinashil, да, со сбросом сна лучше не торопиться
У меня у дочери 2 дневных сна больших (каждый по 1,5-2 часа) либо 3 маленьких, как раз сейчас меняем с 3 на 2. Смотрю по ней. Отход ко сну в 22-23 просыпается в 8:30-10. У вас может быть как рас регресс сна и вот этот переход.
Чтобы режим утрясти я несколько дней продлеваю ей сон дневной как могу. Например гуляю, чтоб она спала или качаю весь дневной сон. Так несколько дней делаю, чтоб полноценный большой сон был, ребенок отдохнувший просыпается и через несколько таких итераций режим устаканивается. Не знаю, понятно или нет написала.
Наращивать первые отрезки ВБ, сокращать сумму дневного сна. Не сбрасывать, а сокращать по 10-15 минут
Скорее всего это недогул, если есть протесты укладыванию
Но переходить на 2 сна нужно тогда, когда есть для этого достаточная выносливость и достаточное вб для перехода.
Еще пересып дневного сна может укорачивать ночь.