Готовое меню для диеты без сладкого, кофе и алкоголя

Девочки думаю может на диете посидеть месяцок )

Без сладкого , кофе , алко и всяких гадостей )

Так вот ) может есть у кого то готовые меню рецептов?)

Спасибо 🤗❤️