Какой протеин или коктейль выбрать для поднятия белка
Девочки , посоветуйте плиз протеин, для поднятия белка . Может коктейль какой то.
Комментарии
Копченую куриную грудку ем. Протеин хотела заказать, но там пишут в порции 20г белка, а ниже, где кбжу, на 100 г у них 20 г белка, притом чьл порция вообще то 30 г. Тогда выходит 6 г белка в одной порции... Теперь как узнать, где правду пишут, где нет🤷♀️
@tanya.com Протеин сывороточный черничный йогурт, 900 г, выносливость и сила
ссылка
В этом кажется, я не сохраняла но помню, что этот вкус и что обратила внимание на комментарий про несоответствие. Сейчас внизу на раскладке кбжу у них написано в одной порции, а пару недель назад было в 100 гр
А так куриная грудка морепродукты белая рыба (красную можно конечно но там по бжу жира больше, должны быть другие продукты в этот день более обезжиренные тогда)
творог
Ну если прям лучший то золотой стандарт
Остальные могут бжу не соответствовать заявленному например
