Я пять лет назад худела на ИГ, ела с 9 до 16, потом только вода. С начала июня до конца августа ушло 18 кг, но я тогда ещё малого грудью кормила и бегала через день а ещё с коляской много шагов наматывала.
Интервальное и правильное надо придерживаться чтобы быстрее скинуть но не помню за какой период , за месяц можно 4-5 кг скинуть смотря сколько лишних тоже у вас их
Людмила·
Мама троих детей
Я пять лет назад худела на ИГ, ела с 9 до 16, потом только вода. С начала июня до конца августа ушло 18 кг, но я тогда ещё малого грудью кормила и бегала через день а ещё с коляской много шагов наматывала.
Катя Т ·
Мама дочки (6 лет)
Минус 32 кг.
20 за 10 месяцев
Остальные в течение пары лет
Ирина·
Мама троих детей
приходите на марафон) помогу похудеть)
Хадиджа Абдулаева·
Мама троих детей
Я худела, интервальное голодание плюс ходьба 10 000 шагов каждый день , но и налегать на жирное слишком, мучное тоже не стоит
Скинула за 4 месяца 16 кг
Adm·
Интервальное и правильное надо придерживаться чтобы быстрее скинуть но не помню за какой период , за месяц можно 4-5 кг скинуть смотря сколько лишних тоже у вас их