Материнский гнев и усталость: как понять свои эмоции и не срываться

♦️Ты часто кричишь и пугаешь детей в попытке достучаться до них.

♦️Аппатия стала верным спутником, а раздражение все чаще возникает из-за мелочей.

♦️Ты ругаешь себя после срыва и считаешь плохой матерью.

♦️Желание быть хорошей мамой борется с желанием побыть в тишине.

♦️Ты устаешь быть мамой и повторять по 300 раз одно и тоже.

♦️Тебе кажется, что дети не слышат тебя и ты для них только функция.

♦️У тебя нет терпения и сил выдерживать детские истерики.

Все эти пункты очень хорошо знакомы мамам, которые часто испытывают гнев, злость, ярость и агрессию. И зачастую мамы стараются купировать эти чувства , вступая в борьбу с собой, но получается , что делают только хуже. Наплыв эмоций с каждым разом становится всё сильнее.

Важно понять, о чём говорит эта злость ? Какой сигнал дает вам ваша психика ? И наша задача научиться распознавать их. В своем телеграм канале оставила короткую практику на проживание злости, которой пользуюсь сама и даю своим клиентам на консультациях. Забирай её здесь 👉 ссылка