День диетолога: почему я против строгих диет и голодания

Сегодня мой профессиональный праздник - День диетолога🩷

Я - врач, который не назначает жесткие диеты.

Я против:

❌ голодания

❌ строгих запретов

❌ ‘чистого питания’ любой ценой

Потому что питание - это

❌ не наказание

❌ не борьба с собой

❌ не марафон страданий

☑️ Это отношения с телом и забота о себе🩷

⚠️ я ЗА доказательную диетологию.

✅ без мифов

✅ без 'волшебных диет'

✅ без экстремальных ограничений

Я всегда ЗА индивидуальный подход

Ещё одна важная для меня позиция:

❗️Ожирение - это не про лень.

Не про отсутствие силы воли.

🔴 К сожалению, люди с ожирением очень часто сталкиваются с осуждением и стигматизацией.

⚠️ Но за лишним весом могут стоять:

🔘 хронический стресс

🔘 психологические факторы

🔘 заболевания

🔘 лекарства

🔘 и многое другое.

❗️Как врач я никогда не осуждаю.

Я стараюсь:

✅ понять

✅ принять и

✅ поддержать

Потому что путь к здоровью должен быть

✔️ без стыда и

✔️ без давления

Если вам или вашим близким нужна помощь с питанием, весом или отношениями с едой, вы можете написать мне в личные сообщения.