Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Самира
Самира
Мама троих детей

День диетолога: почему я против строгих диет и голодания

Сегодня мой профессиональный праздник - День диетолога🩷

Я - врач, который не назначает жесткие диеты.

Я против:

❌ голодания

❌ строгих запретов

❌ ‘чистого питания’ любой ценой

Потому что питание - это

❌ не наказание

❌ не борьба с собой

❌ не марафон страданий

☑️ Это отношения с телом и забота о себе🩷

⚠️ я ЗА доказательную диетологию.

✅ без мифов

✅ без 'волшебных диет'

✅ без экстремальных ограничений

Я всегда ЗА индивидуальный подход

Ещё одна важная для меня позиция:

❗️Ожирение - это не про лень.

Не про отсутствие силы воли.

🔴 К сожалению, люди с ожирением очень часто сталкиваются с осуждением и стигматизацией.

⚠️ Но за лишним весом могут стоять:

🔘 хронический стресс

🔘 психологические факторы

🔘 заболевания

🔘 лекарства

🔘 и многое другое.

❗️Как врач я никогда не осуждаю.

Я стараюсь:

✅ понять

✅ принять и

✅ поддержать

Потому что путь к здоровью должен быть

✔️ без стыда и

✔️ без давления

Если вам или вашим близким нужна помощь с питанием, весом или отношениями с едой, вы можете написать мне в личные сообщения.

4

Комментарии

rydik

Александра

Мама двоих (3 года, 10 лет)

Здравствуйте, подскажите пожалуйста стоимость

dr.samira_dietolog

Самира

Мама троих детей

Ответила вам 🌷

kar.zah

Карина

Мама двоих (1 год, 12 лет)

Подскажите стоимость консультации?

dr.samira_dietolog

Самира

Мама троих детей

Добрый день!

Могу ответить на короткие вопросы здесь бесплатно.

Напишите мне в личные сообщения ❤️

Как выявить рак на ранней стадии: что важно знать?

🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ 4 февраля - Всемирный день борьбы против рака. Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений. Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗ ⠀ Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья. ⠀ ❓Как тогда не упустить момент? ✔ Регулярно проходите скрининг ✔ Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяются — обратитесь к врачу и выясните причину! ⚠ Важно: ранние симптомы рака не являются специфичными и чаще всего похожи на другие заболевания! ✔ Не бойтесь получать второе мнение, если причина недомогания не найдена или вас не удовлетворяет результат ✔ Ищите неравнодушных врачей ✔ Не экономьте на своем здоровье. Профилактика и ранее лечение обходится гораздо дешевле. Инвестируйте в здоровье, это вложение окупится на 100% ✔ Обязательно лечите предраковые заболевания и контролируйте состояние хронической патологии. Держите руку на пульсе ⠀ 👀Вы в группе повышенного риска онкологических заболеваний, если вы: ▪ Курите (риск рака легких, гортани, полости рта, языка и губ). ▪ Часто употребляете алкоголь (риск рака желудка, пищевода, поджелудочной железы, молочной железы!, ротовой полости, кишечника, печени). ▪ Любите много загорать (риск рака кожи и меланомы) ▪ Являетесь носителем гепатита С или В (риск рака печени). ▪ Имеете стойкую персистенцию ВПЧ ▪ У ваших ближайших родственников был рак (риск наследственных форм рака) ▪ Вы старше 50 лет (возраст — самый важный фактор риска) ▪ Работаете на вредных производствах или живете в экологически неблагоприятных районах ▪ Имеете хронические и предраковые заболевания ▪ Принимаете препараты, повышающие риски рака ⛔ Симптомы, которые нельзя игнорировать: ⠀ 🔘уплотнение в молочной железе (и в мошонке для мужчин) 🔘длительный навязчивый кашель, особенно с примесью крови в мокроте 🔘кровь в стуле 🔘кровь в моче 🔘ациклические кровянистые выделения из влагалища 🔘межменструальные и посткоитальные (после полового акта) кровянистые выделения 🔘необъяснимое снижение веса 🔘необъяснимая нарастающая усталость 🔘длительный запор или, наоборот, диарея 🔘боли в животе, вздутие 🔘изменение формы, цвета родинок, появление кровянистых выделений, а особенно: ▪ Асимметричность ▪ Неровные, нечеткие края ▪ Неравномерная окраска ▪ Быстрое увеличение в размерах, изменение внешнего вида 🔘появление незаживающих язвочек, трещин, ран 🔘увеличение лимфоузлов, сохраняющееся более 3-4 недель 🔘длительное и необъяснимое повышение температуры, ночная потливость (это не только климакс!) 🔘боль в костях 🔘появление опухолей или уплотнений на теле 🔘частые головные боли, в том числе сопровождающиеся тошнотой 🔘длительная осиплость голоса (особенно без явных причин) 🔘анемия (повод не только пить железо, а тщательно обследоваться ‼ 🔘снижение или извращение аппетита, вкуса 🔘затруднение глотания 🔘беспричинные переломы 🔘беспричинные тромбозы ⠀ Часто такие симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями, поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью. Если непривычные жалобы сохраняются 2-3 недели и дольше, нужно посетить врача и пройти обследование. ⠀ Жду ваших реакций, информация была полезна?

Вопросы эндокринологу: консультации для женщин и беременных (онлайн и очно)

Давно не было вопросника. "Задай вопрос эндокринологу🩺" С вас 🩷🩷🩷 с меня ответ😌🤍 - В комментариях и в личке назначения не делаю❌ - Детей не консультирую❌ - Провожу очные и онлайн консультации женского пола 18+ и беременяшек ✅

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность…

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность ✅обмани меня ✅зачарованные ✅анатомия страсти Это то,что я помню Подскажите что-нибудь прям вау интересное ❌❌❌❌только не игра престолов ❗ ❗ ❗ ❗

Как правильно задать вопрос эндокринологу? Советы мамочкам

Рубрика⤵ "Задай вопрос эндокринологу🩺" С вас 🩷🩷🩷 с меня ответ. - В комментариях и в личке назначения не делаю❌ - Детей не консультирую❌ - Провожу очные и онлайн ( информационные) консультации женского пола 18+ и беременяшек ✅