День диетолога: почему я против строгих диет и голодания
Сегодня мой профессиональный праздник - День диетолога🩷
Я - врач, который не назначает жесткие диеты.
Я против:
❌ голодания
❌ строгих запретов
❌ ‘чистого питания’ любой ценой
Потому что питание - это
❌ не наказание
❌ не борьба с собой
❌ не марафон страданий
☑️ Это отношения с телом и забота о себе🩷
⚠️ я ЗА доказательную диетологию.
✅ без мифов
✅ без 'волшебных диет'
✅ без экстремальных ограничений
Я всегда ЗА индивидуальный подход
Ещё одна важная для меня позиция:
❗️Ожирение - это не про лень.
Не про отсутствие силы воли.
🔴 К сожалению, люди с ожирением очень часто сталкиваются с осуждением и стигматизацией.
⚠️ Но за лишним весом могут стоять:
🔘 хронический стресс
🔘 психологические факторы
🔘 заболевания
🔘 лекарства
🔘 и многое другое.
❗️Как врач я никогда не осуждаю.
Я стараюсь:
✅ понять
✅ принять и
✅ поддержать
Потому что путь к здоровью должен быть
✔️ без стыда и
✔️ без давления
Если вам или вашим близким нужна помощь с питанием, весом или отношениями с едой, вы можете написать мне в личные сообщения.
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.
Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...
Как ЦКБ УД ПРЕЗИДЕНТА РФ превратил роддом в санаторий?
Мы выписались и уже дома 🩷
Хочу сказать спасибо ЦКБ УД ПРЕЗИДЕНТА РФ ❤️ это волшебное место ! Это не просто роддом, это санаторий !!!
На фото моя послеродовая палата ❤️ дни в роддоме прошли с удовольствием !
Хочу отметить трепетное и заботливое отношение всего персонала .
Врачи, Акушерки , медицинские сестры , работники реанимации , врачи , детское отделение, реабилитация ( гимнастика , физио) консультанты по ГВ - все ! абсолютно все очень эмпатичные и понимающие .
Детское отделение работа...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста стоимость