Во сколько последний приём пищи? Пробую не есть после 19:00
Во сколько у вас последний приём пищи?Так, для статистики.
Про вес спрашивать не буду))).
Хочу попробовать не есть после 19.00.
Не знаю, сложно ли будет выработать эту привычку,но попробую.
Так как весь спорт у меня утром,а вечером не получается.
Лучший комментарий
Комментарии
Еле и в 22 но щас эту лавочку прикрыла , ужинаю в 17-18 , и где то часов в 17 йогурт какой нить и фрукт
Всегда ем за пол часа до сна. Хоть в 22 часа лягу, хоть в час ночи 😄 голодная спать не могу
Стараюсь до 18.00.,бывает и в 19.00. Хочу убрать вообще последний прием пищи, наверное, смогу без него.
Зачем мой беременный мозг увидел вашу тарелочку😭
Мне вот это все ооочень надо теперь🤤
Стараюсь после 20.00 не есть
Завтрак в 9.00
Сейчас вот воды горячей с ложкой меда выпила .
Но иногда себя не держу,могу в 22.30 пойти бутерброд с кофе сделать.такие ситуации конечно редкие
Во сколько ложатся спать люди, которые едят в 18 часов? Для меня это самый разгар активного вечера еще 🧐
В 22:00, спать в 00. Последние лет 6 так питаюсь🤷♀️ жарю 3 яйца без масла и запиваю зеленым чаем.сейчас вес 54,вообще мой 50. На сушке также ела,только белком и клетчаткой днем заменяла углеводы.
Не есть после 18-19 для меня звучит как ад.И ем я каждые 4 часа
Когда-то давно я экспериментировала с этим. Не есть после 18 мне не подошло по ритму, а после 19 оказалось ок
Правда в 21:00 я выпивала стакан кефира
Пару недель назад закончила марафон у нутрициолога, там у меня последний прием пищи выпадал на 17-18:00 и кефир или йогурт также около 21:00
Норм!
Зимой раньше, так как работы меньше, но обычно часов в 9-10 вечера
Летом дай бог к 12 поесть и уже хорошо😂
Когда как
Могу и в 22.00 чай с бутерами по пить 😅
Могу за весь день один раз поесть) А если есть захочется могу и ночью встать, но это большая редкость. Вес колеблется от 49-51. Все зависит больше от физической активности чем от еды
Бывает и в 10 вечера. Если я к 8 домой только пришла, а мне ребёнка кормить, купать и укладывать
Как обычно, часов в 19. Но могу иногда часов в 21:00 чай с печенькой
Раньше, пока не было ребёнка и пока сидела в декрете, то без проблем ела в районе 18-19.00. А сейчас пока из садика, потом у дочки танцы, приходим ближе к семи только, приходится есть поздно((( Сейчас будет лето, постараюсь опять войти в прежний режим питания
У меня спорт вечером . После него надо поесть .
Но не пиццу и не плюшки , конечно ☺️
Только что сделали пиццу и поели) тож думаю, надо сокращать вечерний рацион)
Обычно в 19:30-20, но если выхожу на ужин с испанцами, то там как получится) Испанцы обычно в 21 только выходят🫠
С 18 до 19 или с 19 до 20 чаще всего.
Если ложишься спать до 12 ночи, то это вообще легко. Главное чтоб еда была сбалансированной по жирам, белкам, углям и клетчатке.
Хотела бы в 19, но не могу пока. Сахар сильно падает. Поэтому жру до 20 примерно.
Я и ночью ем, могу и в два поесть , но я на дефиците ккал, мне все равно когда есть)
В 17-18.
Отбой в 00-00 долгое время был, сейчас стараюсь вернуть свой режим - это 22:30.
Я толстая, надо скинуть 3-4 кг.
Это не последний прием пищи, раз в полночь, то записывайте его на следующий день 😅
@seethesea, так я ложусь в 2-3 ночи😂 у меня вполне еще вечер. У меня завтрак только в 12
@belka644, примерно за год. Полгода держу. Надо еще 5. Но сладкое стала подъедать и спорта нет
Вот только что схомячила 2 блинчика с говядиной (фаршированные) и огурец 🙈 но вообще стараюсь после 19ч не хомячить….
У любое время могу, но вообще в 20 наверное
Потом могу попить чет
Но я считаю калории, поэтому мне пофиг когда есть
Ну смотри)
Я стараюсь держать каллораж
Поэтому пофигу во сколько
Ведро салата на ночь вообще не считаю за еду🤣🤌🏻
Зависит от того, во сколько ложусь. Сейчас вот сижу воду пью да вафли грызу. Лягу к 23ч.
@ariana79, Ирочка) просто:
у меня первый прием пищи в 6.15
второй прием а 9.15 ч
третий прием в 14.30, все), если все же почувствую голод, то коктейль выпиваю до 17 протеиновый.
Если я приму пищу после этого времени, я просто не усну, и если вдруг ресторанные темы вечером, для меня оборачиваются бессонной ночью(.
Исключение: на отдыхе, там как-то легче все, в том числе и ужин) присутствует
@ganna82, а, ну ты рано завтракаешь и обедаешь. Я до часов 8 не могу вообще есть, меня дико тошнит от еды. Хоть во сколько проснусь, раньше 8ч не смогу кусок проглотить. И такое двустороннее чувство тошноты : От еды до 8ч и от голода тк если встану в 5-6, то до 8 все равно не могу есть.
Обед у меня всегда плавающий, тк график по работе такой же. Ну и ужин стараюсь до 19ч. Хотя конечно праздники и посиделки режим нарушают🙈
ощущение, что я одна во всём мире чай с вкусняшкой в 22 часа пью🙄 не может же такого быть...
@tanya_smorchik вот я на своем опыте поняла что это не связано 🤔
я просто ужин ем без вкусняшки и эту вкусняшку съедаю в 22. И более того, если убрать этот ночной дожор, я почему-то начинаю отекать по утрам..
@milyukovakot, я сейчас наоборот, сдвинула, и вес пошел на убыль))
Уже лет 15 не ем после 18:30
Просто не хочу
Завтрак всегда в 7:30
Обед в 12
Ужин в 18-18:30
Около семи часов вечера, мой второй прием пищи уже лет так 30
В районе 18-19, смотря во сколько забираю детей с занятий
Но в ресторане, гостях и тд спокойно могу есть до ночи
Раньше мне очень помогало похудеть если я не ела после 20:00 )
Ложусь спать в 12 плюс минус
Если будете спать ложиться рано, то получится. Например в 18 прием пищи, спать в 22 максимум.
у меня нет последнего приёма пищи...