Как похудеть после родов и удержать вес: советы мам
Девочки, как вы худели после родов? Я сидела на строгой диете, сбросила 5 кг. Только сошла с диеты стала всё кушать и вес стал возвращаться 😭 хочется привести себя в норму, но не знаю как правильно
Комментарии
Потому что нужно не диетами себя мучить, а учиться в целом по жизни правильно питаться, а то так каждый раз будеь, сначала тяжело и мучительно сбрасываешь, а потом все наедаешь обратно.. Попробуйте считать калории, так станет со временем гораздо понятнее что есть, а от чего лучше отказываться на постоянной основе. Еще я когда худела пила Витажиналь инозит по совету врача, чтобы обмен веществ налаживать, тягу к сладкому минимизировать. Помогало, меньше хотелось есть
А что это? Можно вмем пить или лучше с врачём проконсультироваться?
Не надо сидеть на строгой диете. Кушайте по калориям и не ешьте после 18-19 вечера. Я никогда не сидела на строгих диетах, скинула 20 кг. Самые легкие упражнения включите что б потеть.
@_mama_77_ раньше я носила размер одежды 52-54 джинсы 36 р. Сейчас я ношу 48-50 😁 джинсы 32 р. Куртку на днях 50-52 купила на весну. Что то она на мне как то весит 🙈 Хотя мерила вроде нормально было. А куртка 5 т стоит. Если у них есть 48 и так можно я б хотела поменять.
@kristinaplahina0 Вы умничка! Спасибо вам большое за вашу историю. Теперь мне есть о чём задуматься и к чему стремиться 😊
Перейти на правильное питание и тренировки, я только так смогла. И не в коем случае не сидеть на строгих диетах, потом наберете в три раза больше. Пп мне пока дается не очень легко, так как я люблю пожевать чего-то вкусненького, особенно сладости, но 6 кг скинула, осталось 2, даже 3 можно. Ну и за 2 месяца тренировок я заметно подтянулась) желаю вам удачи 🌸