Как справиться с тревогой: выйти из головы в реальную жизнь

Тревога возникает там, где много мыслей, но мало ощущений.

Наш мозг прекрасен и необъятен, но жить только в нем утомительно и не полезно для здоровья. Нужен баланс. И это не столько про спорт, сколько про умение чувствовать свое тело и почаще выходить из головы в реальную, осязаемую жизнь.