Как похудеть в группе поддержки: правила и мотивация
Всем привет!
Кто-нибудь хочет пожестить? 😂
Очень хочется похудеть.
Предлагаю объединиться в группе примерно с такими правилами
1. Обязательный сон не позднее 00:00
2. Обязательное соблюдение кбжу
3. Сладкое не более 30 грамм
4. 3-х разовое питание с соблюдением гарвардской тарелки. Это там, где пол тарелки овощей.
5. Не менее 30 минут тренировки и 8 тысяч шагов.
Каждый вечер отчет, а кто не выполнил, тот исключается? 😂 исключение - месячные 😂
Комментарии
Я согласна но без пункта 2 и 4. Мне подходит другое питание
Такими правилами вы просто убьёте цнс и после похудения наберете в 2 раза больше🙈
@linny_burlak, в том и дело, что это дело не одного и не двух месяцев. Моя проблема началась 2,5 года назад. И сейчас я знаю все инструменты. Но не хватает только дисциплины. Знаю все об РПП)
Да нууу, тут даже сладкое и 3х разовое питание) я вообще худею только на практически полном отказе от еды, в 2019 похудела до 52 кг и до беременности а это 3 года держался вес без особых усилий
@nelepaya_sluchainost, вот и я удивилась. Считай режим, как в детском саду 😂 ЦНС наоборот спасибо скажет
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Стоит ли отдавать ребенка в сад до 3 лет?
Как вы относитесь к саду до 3-х лет?
(если нет нужды вести ребенка в сад!)
Понимаю, что все детки разные:
- кто-то уже сам хочет
- кто-то на пол дня за милу душу останется
- кто-то быстро адаптируется ко всему новому
и тд.
Хочу послушать мнения мамочек😌
P.s. моя больная тема, не знаю, вести или нет сейчас….
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Конкурс на ягодный Трайфл
Конкурс💘
разыгрываю 2 контейнера ягодного Трайфла , значит и победителя будет ДВА 💃🏻
1) Лайк,спасибо на эту запись ❤️
2)отметить в комментариях знакомых ❤️
3) подписка по желанию 🥹🫶🏻но не обязательно
Количество комментов НЕ ограничено , в 21:00 закрою комментарии, выберу рандомно победителя и сразу отправлю ИншааЛлагь, единственное доставка за счёт победителя❤️
Чем больше комментариев ,тем больше шансов на выигрыш 🥰
приходите на марафон) помогу похудеть)