Как я похудела на 8 кг и улучшила сон: личный опыт мамы
Почти месяц не писала отчеты о своём весе, то забывалось, то пмс, но теперь готова поделиться своими успехами :)
5 марта встала на весы и увидела такие цифры, которые не видела уже года 4 - 82,8кг. Девочки, -7,2 кг с ноября! Считаю это личной победой🥰 Теперь я человек с избыточной массой тела, а не с ожирением :)
Наконец-то взяла себя в руки и начала понемногу тренироваться - понемногу, но тренируюсь же) Утром всегда стараюсь делать зарядку, массаж роликом и пару раз в неделю занимаюсь с фитнес-резинками. Как можно заметить, результат не заставил себя долго ждать.
Я начала нормально спать, прям заставляла себя ложиться раньше - сплю сейчас 8-8,5 часов
Из изменений: цикл - пока не знаю, связано это с уколами или с тем что я скинула с себя почти 8кг. Цикл всегда был 32 дня, с конца декабря начал укорачиваться, сейчас составляет 27 дней. При этом раньше месячные начинались сразу, а теперь 2-3 дня «мажет» и только потом нормально начинаются. Если цикл так и будет укорачиваться, то побегу к врачу.
Также появились некоторые проблемы с походами в туалет, вследствие чего впервые столкнулась с трещиной. С этим у меня решение простое - добавила клетчатку, перед сном каждый день или через день пью домашний кефир, который настаиваю на тибетском молочном грибе)
В общем и целом всё хорошо, возможно вернусь с новостями 19 марта 🫰🏼
Комментарии
Спасибо)
Начинала тоже с велгии, затем поменяли на квисенту - так на ней и остановились)
Спасибо! Я пока сама ещё не осознала даже, насколько много уже ушло😁
Девочки, всем приветик, слышала что перед родами организ начинает очищатся понемногу... расскажите пжл как это происходит и за сколько до родов у Вас началось это?)) Спасибки за ответы)))) всем отличного дня)))))
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95
Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊
Что делать, если месячные начались в 10,5 лет?
У дочки начались месячные, ей 10,5 лет 😭. Я в шоках! Все к этому шло уже больше года и было ожидаемо , но почему так рано-то сейчас дети взрослеют? Нужно вести сейчас к врачу? Посоветуйте детского гинеколога
P.S. даже не думала , что попаду в ТОП! Девочки, спасибо за ваши истории, что делитесь , кстати, если оценить статистику здесь , то в прошлое поколение было больше детей , у кого начало пришлось на 10-11 лет, я думала сейчас раньше начинаются, но тут немного мам с девочками, у кого, как ...
Девчат! А климакс может наступить если яциклетки ещё есть? У меня амг 1,52 и теперь каждый день гружусь что у меня климакс начинается! В этом цикле месячные пришли на 4 дня раньше 🤷🏼♀️ у кого маленький запас яйцеклеток как у вас с циклом обстоят дела?
У Вас прекрасный результат!
А что колите?
Я на Вельгии за месяц потеряла 5кг и у меня с циклом тоже что-то странное началось, КД пришли на неделю раньше и очень скудные