Что делать, если у ребёнка сбился режим сна и дневного отдыха?
Девочки что может быть и что делать
Раньше у нас был режим 11-13
И с 16:30-17:30
А сейчас два дня с 12-14
И уходит на второй сон поздно с 18
Сегодня вообще уснула в 19:10
Комментарии
Ложный сброс сна. Зафиксируйте подъем - вставайте по будильнику при любой ночи в одно и то же время.
А просыпается во сколько? У меня пока держится на двух снах, носится, устаёт. Но просыпается в 8-8.30. Когда в 10 - 1 раз спит
Сон 2-ой сбрасывает. Не давайте спать больше 25-30 минут второй сон. Иначе в ночь плохо будет уходить. Увеличивайте потихоньку на 5-10 минут первое вб каждые 3-5 дней. И второй сон уйдет
При этом 2-е вб не меняйте и старайтесь до 19:00 уложить на 2-ой сон.
У нас так было, что 2-е вб в итоге вообще всего 3 ч, а первое 3,5 ч. Перед сном 5-5,5 ч.
Нужно вообще постараться до 18:30 чтобы просыпались со 2-го сна, чтобы ночь не страдала и укладывались легче
ссылка