Как снять тревогу и напряжение маме: способы заземления
Девочки,как вы заземляетесь? Как снимаете тревогу или накопившиеся чувства?
Ищу способы.
Тело уже ноет,болит, скребет. Особенно, когда возвращаюсь домой, где не отдыхаю,а только работаю.. так как тишины дома нет🫤
Уже триггер - домой зашла и начинается нытье в теле..
Комментарии
Плюсую бег (интервальный). Это как к психологу сходить
Понимаю! Бегать только не люблю ( но видимо надо найти свою кардио тренировку ❤️ в зале бегаете?
@ksunya_mart Нет, только улица: самоутверждение за счёт тех кто идёт шагом и помацать собачек - это часть удовольствия. Если здоровье позволяет - попробуйте, я сама до 31 года ненавидела бег
@red-november последний раз я бегала, когда сильно стрессанула от того, что сына могло пришибить каменными часами.. просто ушла и побежала...
Наверное попробую, сейчас весной полегче, чем зимой. ❤️
Может поплавать в бассейне? Плывешь, свое думаешь, никто тебя не трогает
Отмазываюсь,что нет сауны в бассейне 😁я Мерзляк. Но похоже надо бросать отмазки 🙈
@pp_ спасибо за приглашение! Возможно, как-нибудь получится! 🙏
Ванна с солью, прогулки в одиночестве, медитации, психолог