Как не набрать лишний вес во вторую беременность: опыт мам
Девочки, кто в одну беременность много набрал, а во вторую (например благодаря спорту и питанию) был в хорошей форме, что делали?)
Комментарии
С дочкой набрала меньше всего, ходила много. По сравнению с другими беременностями -3 кг. В других я обжиралась
Первую ела все подряд - 22 кг
Во вторую - почти правильное питание без фанатизма с вкусняшками разными ф 12кг
Третья - спорт немного. почти правильное питание, вкусняшки без сахара, много клетчатки - 19кг. Проводила эксперимент - сидела на диете месяц, и набрала 3кг, ела обычную еду - 3кг
В первую беременность я набрала +24кг
Ела что хотела итд
Во вторую беременность я набрала +22кг
Качала ноги, следила за питанием и из-за постоянного токсикоза ела мало 🙃
Я только в середине пути , в первую беременность 2,5года назад не следила , ела что хотела набрала +22 кг
Сейчас слежу бжу , пп , подсчет калорий , и динамика набора пока такая же как и в первую , я в шоке . В прошлый раз набрала много за третий триместр именно , сейчас надеюсь , что получится меньше.
Ибо мне пришлось приложить не мало усилий , чтоб придти в форму .
В 1 беременность +20 кг, во 2 беременность 0 кг (в начале скинула 4 кг, в конце понемногу их же набрала) была на диете ГСД.
Диета гсд, сейчас набрала толко 1,5 кг. Но ужаса в этой диете нет. Сокращение быстрых углеводов фактически кардинальное. Ну и я стараюсь двигаться. Растяжка, разминка, 5-6 тыс шагов в день, больше не получается - спина болит
Плюсую 😁 пока минус 6кг.
В первую сбросила 7, перед родами набрала 7, из больницы вышла уже без них
И я плюсую ,гсд конечно треш
Но я поехала рожать с таким же весом как и до беременности
Я в обе беременности шла рожать в одинаковом весе, хотя во вторую бер сначала похудела на 10 кг)) но размер одежды был по итогу меньше, как и в первый раз оч сильные отеки были, именно набора жира не было
Гсд диета во вторую беременность, совсем мало набрала, точную цифру не помню, но в основном вес был за счет ребенка, вод и плаценты 😁
@gvadelupa 😳😳😳 У меня бабушка 30 кг набрала с мамой, и в итоге так они примерно и остались с ней 😔 Я с нсд всего примерно 6-7 кг набрала, даже наверное где-то похудела до нормального веса своего. А вот потом началось... ГВ, вот эти заедания, печеньки, сладкое, и всё, надо опять худеть 🥲
Поделитесь пожалуйста, что на этой диете кушали в качестве клетчатки? Овощи только на пару можно же
@plg_8 Все овощи ела, какие возможно 😁 Почему только на пару? Пишут обычно, что сладкие исключают, но я ела очень много овощей, сельдерей, салат айсберг, огурцы (правда огурцы это не клетчатка), перец болгарский, это зима была в основном, толком ничего не было 🥲
Классический мой пример 1 и 2 беременности.
На ПП была, ела правильную еду небольшими порциями.
В 1 беременность +15
Во 2 +9
Оба раза само, оба раза само ушло
Парадокс 🤣одну беременность я была на сохранении и много лежала /ела-набрала 20+)вторую тренировалась и следила за питанием-набрала 20+🤣🤣🤣но однозначно,восстановление шло легче 🙏
Банально меньше ели, больше двигались (ходили +йога)😁
Хорошо бы начинать до беременности 😁есть неприятный опыт 🤣уехала с тонусом в больничку
В первую набрала 20 кг!!! Во вторую решила, что мне оно не надо 😁
Сидела на пп, сил готовить и составлять рацион не было и поэтому брала доставку от ями мамми из рациона будущая мама. Нравилось питание и набрала по итогу 6 кг. Из роддома вышла в добеременном весе!