Что назначает эндокринолог при СПКЯ и инсулинорезистентности: диета или пре
При спкя и инсулинорезистентности эндокринолог гос пк назначит что-то в помощь или озвучит лишь диету? Полтора года назад на мои жалобы резкого подъёма веса, меня не хотели обследовать, посыл был "вы не первая, просто закройте свой рот"🗿
За 3 месяца я скинула 2,5кг и то 1 кг гоняется туда сюда. Я научилась добавлять белок, овощи, не жрать сладкое 10 раз в день, но всё равно часто по накатанной. Недосып, стресс, пмс - и вот уже плитка шоколада во мне или забив на состав приема пищи. Если я поставлю себе строгие рамки "диеты", уйду в отрыв еще хуже😩
Комментарии
Здравствуйте) . Я пользуюсь бесплатным ботом- нутрициологом, индивидуальный подход, рассчитывает КБЖУ, дает рецепты, расписывает меню, и никто не кричит, чтобы " Закрыла рот"😄, очень много полезного, можно даже задавать ему вопросы по всем направлениям здоровья, что Вас беспокоит, стресс, раздражительность и т. д. , и он даёт рекомендации. Он просто под рукой в ТГ. Дам ссылочку с удовольствием!
Здравствуйте)) рада Вам)
ссылка
Держите ссылочку