Какой протеин выбрать для похудения: советы мам
Чем добираете белок?
Читаю пишут что можно протеин пить, но какой? Я ни разу не пробовала вообще
Я худею)
Чем добираете белок?
Читаю пишут что можно протеин пить, но какой? Я ни разу не пробовала вообще
Я худею)
Екатерина·
Сывороточный протеин
Если вы тренируетесь
За час до тренировки или сразу после
Жанна·
Мама дочки (4 года)
https://ozon.ru/t/QiIv5im
aae22·
Творог с бананом + биолакт какой-нибудь + финиковый сироп
mononoke·
Мама сына (3 года)
Протеин сывороточный PRIMEKRAFT Whey Delicious вкус OREO банка 900 г / 30 порций 23 грамм белка на порцию
https://ozon.ru/t/1E0I60z
Нужно сывороточный протеин, этот один из хороших
А так, для добора белка: курица, индейка, говядина постная, творог, греческий йогурт,бобовые (чечевица, нут, фасоль)
Елена·
Мама сына (6 лет)
Сначала сдайте анализ , может вам хватает белка. Лишний белок вредно.
mother··
По анализам белок на информативен
Елена··
Мама сына (6 лет)
есть еще аппараты, которые анализируют состав тела (в крупных фитнес-центрах есть), можно им воспользоваться. Но пить белок без необходимости вредно.
Ксения·
Мама дочки (4 года)
Протеиновый пудинг erman Упаковка 200 г в ней 40 г белка
Maman··
Мама троих детей
20 г в нем
Ксения··
Мама дочки (4 года)
точно! Откуда я вообще взяла 40))))))
Маша·
Мама сына (6 лет)
Индейкой, яйцами, йогуртами с белком
Алина·
Мама четверых детей
Курица(индейка), творог, рыба, яйца, йогурт. Около 100 белков нужно. Это не так много. Три приема пищи с белком обычно хватает всегда для нормы. У меня его часто больше даже.