Сколько ходить на степпере для похудения: опыт и советы мам
Девочки, сколько Вы ходите на степпере? По времени и сколько раз в неделю?
Я максимум 20-30 минут 4-5 раз в неделю и то устаю ужасно и потею, и то с передышками меньше минуты, помимо этого занимаюсь 3 раза в неделю силовыми, и дефицит калорий.
Будет ли от этого толк? Или надо больше времени на степпере? Но кааак?😂 как вы ходите дольше, коленки удачно болят, хотя все делаю надеюсь правильно.
С середины января вес бы 72.20, сейчас 68,50 нормальный результат?
Комментарии
@lera_lera1, Urbanfit Степпер поворотный тренажер для ног и ягодиц с поручнями
ссылка
Вы за час уборки больше сожжете, чем на степпере. Если болят колени, то лучше избегать это упражнение, иначе придется лечить колени.
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
Когда впервые оставить малыша с папой или бабушкой?
Девочки, вопрос для тех, у кого уже есть детки 👶💛Во сколько примерно вы первый раз оставили малыша с кем-то (папой, бабушкой, няней)? Куда уходили и на сколько времени? Как переживали? И как все прошло?
Лично мне представляются первые отлучки в месяцев шесть по минут 20-30
Сколько раз в неделю нужно ходить к логопеду?
Кто ходит к логопеду, сколько по времени занимаетесь и сколько раз в неделю?
Мы 2 раза в неделю по 30 минут, кажется маловато, хотя логопед говорит то что надо.
Девочки, кто на степпере занимается, через сколько результат увидели снижения веса? По сколько минут в день занимаетесь?
Схватки каждые 6 минут, муж в панике, что делать?
Схватки каждые 6 минут, муж ходит на панике, спешит в роддом
Тем временем я: