Сколько ходить на степпере для похудения: опыт и советы мам

Девочки, сколько Вы ходите на степпере? По времени и сколько раз в неделю?

Я максимум 20-30 минут 4-5 раз в неделю и то устаю ужасно и потею, и то с передышками меньше минуты, помимо этого занимаюсь 3 раза в неделю силовыми, и дефицит калорий.

Будет ли от этого толк? Или надо больше времени на степпере? Но кааак?😂 как вы ходите дольше, коленки удачно болят, хотя все делаю надеюсь правильно.

С середины января вес бы 72.20, сейчас 68,50 нормальный результат?