Как сдвинуть вес с места при застое в похудении
Девочки, как сдвинуть вес с места? Всю жизнь могла легко скинуть начав правильно питаться , сейчас вес просто встал.
Ни туда ни сюда.
Девочки, как сдвинуть вес с места? Всю жизнь могла легко скинуть начав правильно питаться , сейчас вес просто встал.
Ни туда ни сюда.
Наташа·
Мама сына (9 лет)
Подключить массаж/кардио и больше белка в рацион
Алена·
Мама дочки (5 лет)
Сначала понять что типо калориям тратите и потребляете, нужен дефицит. +Добавить спорт.
Валентина·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
Сдайте анализы на гормоны, возможно проблема там. А дальше уже исходя из полученных данных смотреть что делать
Диана·
Мама двоих (младенец)
Я стала меньше есть, питаться правильно и вес тоже стоял. А потом посчитала один день сколько калорий в день я кушаю и офигела. Дефицита не было оказывается, поэтому и вес стоял. Хотя казалось что я ем мало. Мало оказывается не значит дефицит. Начала считать и вес пошел вниз
Ксения ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я вообще не понимаю и не умею как их считать
Юлия·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я так же(((((( скинула 3 кг из 17 и все стоит🥲