Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Валя
Валя

Что помогает от бессонницы и храпа: советы мам

Доброе утро, кому что помогает уснуть? Мелатонин Северная звезда перестал помогать..

И ещё) может кто знает как избавиться от храпа? Может пластыри какие есть?

7
Проблемы со сномСредства от храпаЗдоровый сон мамы

Комментарии

mama_pupsika_

Лера

Мама сына (7 лет)

Мне помогает теплая маска и тканевая сверху, если вас не раздражает то что на глаза нужно одевать.


Паровая теплая маска для глаз

https://www.wildberries.ru/catalog/746915863/detail.aspx?size=1073998114


А тканевая у меня с магазина

От храпа, надо снимки наедать, что у вас там с перегородкой, или смотря как спите, если на спине постоянно то, язык может заподать к небу и давать звук храпа, может лишний вес, и то не факт.

sv_golitsyna

Светлана

Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Часто лишний вес дает храп

anna.s.bk

Анна S

Мама сына (5 лет)

Мелатонин Соннован, Мелаксен родным прописывали. Первый дешевле

ireenes

Ирина

Мама дочки (4 года)

А вы магний пьете?

valya1991.11991

Валя

Нет. Пила как то, но толку ноль

Сна нет.

belotserckowsckaya2014

Александра

Мама двоих (2 года, 8 лет)

Мелатонин долго нельзя пить, организм начинает лениться и перестает его вырабатывать.

Никакие таблетки не помогут. Нужен четкий график дня, физические нагрузки и исключение гаджетов за 2 часа до сна. И спать укладываться не позднее 21-22 ночи

valya1991.11991

Валя

Рада бы не позднее, но с работы прихожу после 22.00.

Как облегчить боль при схватках? Советы мам

Дорогие будущие или уже состоявшиеся мамы, вопрос по теме схваток. Что помогало облегчить боль конкретно вам? Или если еще не рожали, как планируете помогать себе ? Да, я наверное верю, что есть такие способы 😄🤞🏻 #первыйпост

Как мамы справляются без помощи?

Есть тут мамочки,которые все вывозят без бабушек и других помощников,только муж?Как отдыхаете от детей?С первым сыном иногда помогала прабабушка с 1.5 лет,сейчас нет такой роскоши 🙁.