Что помогает от бессонницы и храпа: советы мам

Доброе утро, кому что помогает уснуть? Мелатонин Северная звезда перестал помогать..

И ещё) может кто знает как избавиться от храпа? Может пластыри какие есть?

1

Комментарии

belotserckowsckaya2014
Александра ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Мелатонин долго нельзя пить, организм начинает лениться и перестает его вырабатывать.

Никакие таблетки не помогут. Нужен четкий график дня, физические нагрузки и исключение гаджетов за 2 часа до сна. И спать укладываться не позднее 21-22 ночи

Нравится Ответить
valya1991.11991

Рада бы не позднее, но с работы прихожу после 22.00.

Нравится Ответить
ireenes
Ирина·Мама дочки (4 года)

А вы магний пьете?

Нравится Ответить
valya1991.11991

Нет. Пила как то, но толку ноль

Сна нет.

Нравится Ответить
anna.s.bk
Анна S·Мама сына (5 лет)

Мелатонин Соннован, Мелаксен родным прописывали. Первый дешевле

Нравится Ответить
sv_golitsyna
Светлана·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Часто лишний вес дает храп

Нравится Ответить
mama_pupsika_
Лера·Мама сына (7 лет)

Мне помогает теплая маска и тканевая сверху, если вас не раздражает то что на глаза нужно одевать.

Паровая теплая маска для глаз

ссылка

А тканевая у меня с магазина

От храпа, надо снимки наедать, что у вас там с перегородкой, или смотря как спите, если на спине постоянно то, язык может заподать к небу и давать звук храпа, может лишний вес, и то не факт.

Нравится Ответить
Читайте также
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Ирина
irinka2883
Ирина ·Мама двоих (младенец)

Как помочь ребенку с опухолью мозга? Срочные советы мамам

post image

📍📍📍 Прошу вывести в ТОП ,📍📍📍Девушки милые,помогите пожалуйста. У моей племянницы опухоль мозга . Ей 2 года . Диагноз "кавернома с гематомой левого зрительного бугра и ножки мозга " . Операцию в Бурденко отказались делать. Высокий риск летального исхода. Опухоль находится в труднодоступном месте . Она составляет всего 1% всех детских опухолей. Сказали в России не помогут. Подскажите как выйти на фонды ,помогающие со сборами ? Как выйти на клиники Израиля , Германии и тд , где могут проконсульт...

Читать далее →
1008180
atusha7 Здравствуйте. Как дела у малышки?
mariyanikulina Здравствуйте,как там малышка?
irinka2883 Здравствуйте,Мария! Пока всё стабильно . Ходит на реабилитацию,изменений нет ни в худшую сторону ,ни в лучшую. Может
Читать все 1475 комментариев →