Как похудеть без подсчёта калорий: 5 простых правил для мам
Как похудеть?
Простые решения)
Девочки все чаще стали попадаться посты про похудение, калорийность продуктов, как рассчитать свою норму ккал...
В спортзале заметила много новеньких.
Скоро весна и все мы хотим похудеть.
Но, блин, кто будет высчитывать вес продуктов, готовить себе отдельно, ведь у всех дети и свои заботы, просто нехватка времени.
Решила поделиться своими приемчиками для похудения. Все мы хотим встречать весну красивыми))
Итак:
1. Исключить сахар и сахаросодержащие продукты (сладкие йогурты, конфеты, шоколадки, зефирки и тд)
2. Урезать мучное ( 2 тоста на завтрак, не более). Обед, ужин, перекус без хлеба, печенек, булочек.
3. В ужин заменить гарнир на салат (любые овощи) с мясом/рыбой.
4. Убрать пищевой мусор - газировки, фастфуд, печеньки, конфетки, алкоголь.
5. Фрукты кушать в первой половине дня.
Совсем немного и просто, правда?
Для первого шага этого будет достаточно)
Никаких подсчетов, взвешиваний, отдельных столов😁
Если у вас есть какие-то свои фишечки, поделитесь в комментариях))
Комментарии
@ylanyde1982, поняла) выглядите отлично 👍🏻 просто когда ищу клиентов по поиску «похудеть» под конец глаз замыливается и не получается до конца вчитаться в пост)
я тоже не так давно отказалась от сахара, но подмена на натуральные протеиновые батончики манго пудинг, очень вкусные
Пью чай и кофе с молоком без сахара уже наверное лет 10, и оказалось что это вкусно)
Протеиновые батончики нужно смотреть углеводы, в некоторых их много.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
приходите на марафон) помогу похудеть)