Какие БАДы для сна помогают без привыкания?
Кто-то принимает БАДы для сна? Помогает? Можете посоветовать препарат, чтобы не было привыкания? Очень долго засыпаю, кручусь-верчусь, потом вроде засыпаю, но уже пора вставать🙆🏼
Комментарии
Мелатонин natrol хорошо помогает
Здесь бывает @farmavit,
Главное не начинать пить мелатонин, от него как раз привыкание) Я ограничиваюсь магнием, пью Глицинат от Нейчес Баунти, сплю лучше
Смотрю , что мелатонин продают в дозировке 3 мг, многовато будет ?
@yadaria можно делить пополам таблетку. Месяца 2 можно 3 мг попить, дальше лучше по 1.5
Если уснуть
То мелатонин, он не вызывает привыкания
Принимать за 30 минут до укладывания.
Так же можно добавить магний, инозитол классная штука оказалась)
@yadaria, мелотонин любой.
Я пью 2000мг инозитола, и я чувствую разницу, со сном так тем более. И лучше пить натощак.
От такой как у вас эффекта не будет.
@mmmmmmmmmmqw, пью как на банке написано, думаете добавить еще таблетку и плюс мелатонин ( его сколько по времени пить?)
@yadaria, ну я пью по рекомендациям врачей.
Так как для толка дозировка Маленькая точно.
Мелатонин пить по ощущениям
Пока не наладите режим)
Я слышала , что потом без мелатонина не уснешь? Врач ничего такого не говорил ?
Какие игрушки для сна любит ваш ребёнок?
Сын любит засыпать со всякими тряпочками, трется,засыпает и обнимает) Может у ваших деток есть какие-нибудь игрушки для сна ? Думаю может комфортер взять или что поинтереснее есть?
Сколько времени ваши дети засыпают днем и ночью?
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Девочки, как ваши малыши засыпали/засыпают ? Сами? Или качаете?
Девочки, когда вы перешли на 1 сон?, вернее вот так, наше утро начинается в 11, потом с 13.30 до 14 мы засыпаем на дневной сон, в 16 встаем.
Далее иногда засыпаем в 18 или 19, раньше после это нормально укладывались в 23, но сейчас раньше 1.30 не засыпает, даже по темной комнате ползает. Хохочет🙈
Сил нет, планирую убирать этот сон 2ой.
Девочки, как засыпают ваши детки в нашем возрасте? Качаете на ручках? И как долго?
И днём сколько по времени спите?
Мы минут 40 засыпаем и качаемся на ручках и на подушке...днём иногда засыпает за 5 мин.
В общем без меня и соски ни в какую не спит🤷♀️
Мне помогает просто магний, беру хелатный Витамир в аптеке, спать стала лучше, быстрее засыпаю