Какие советы про тревогу бесят больше всего? Мифы о тревоге

Question

«Мифы о тревоге»

Часто слышу: «Не накручивай», «Возьми себя в руки», «Дыши — и пройдёт».

А на самом деле тревога — это не слабость, а состояние, с которым можно работать.

Какой совет про тревогу вы слышали чаще всего и бесило больше всего? 👇

Влада · Answer

Как перестать тревожится ,если тревога сама приходит и не выбирает время ?🤪

Анастасия КПТ Психолог · Answer

@vladifeya нужно сперва работать с симптомами, потом уже переходить к более глубинной терапии. Пока вы с симптоматикой, все будет бесполезно))

Влада · Answer

@nastya.m0296, а со страхом смерти тот же механизм или иной ?Тупо все принять !?Просто когда у меня были последние па я уже ложилась на пол и наслаждалась😀

Анастасия КПТ Психолог · Answer

@vladifeya, со страхами и фобиями другой механизм работы. Вообще, все индивидуально. Нужно разбираться, почему это вас пугает, что вы об этом думаете, что для вас это значит и тд, после этого уже прорабатывать.

Какие советы про тревогу бесят больше всего? Мифы о тревоге

Комментарии