Во сколько ложиться спать подростку-школьнику, чтобы высыпаться?
Мамочки, у кого школьники-подростки (12-14 лет)Во сколько ложатся спать в будни и во сколько встают в школу?высыпаются?сложно встают или легко?дочь ложится в 23.00-00.00, встает а 6.30, так как ей долго собираться и каждое утро истерика . Говорю каждый раз, что бы раньше ложилась и тогда будет легче вставать. В одно ухо влетает, в другое вылетает и так каждый день 🤦🏼♀️
Комментарии
В 23.00 род.контроль срабатывает... но сидит потом в браузере гаденыш , не знаю как заблокировать ...
Шура давно уже живет в режиме
20:00…22:00 отбой
Подъем 5:00…5:45
Если уснула в 20:00, может и до 5:00 проснутся сама, уроки доделывает.
Иногда спит днем, если рано встала.
Не слежу во сколько старшая уснёт.
Но у нас договор, они спокойно сама.
Давно так
Раньше 23, а порой и 24 не ложится. Не успевает раньше, потому что дома только в 21-21.30. Еще уроки делать. Подъем в 6.45-7.00
Я тут на днях охерела, когда узнала что дочь не спала ночь и пошла в школу, как она отсидела уроки не знаю..
Пришла и сразу вырубилась..
А я еще думаю, чего она так быстро и бодро проснулась 😳
Конечно моей не 12, но она сидит до часу и потом идет в школу.. 🤦 встает нормально, без истерик.
моя также ложится, раньше просто уснуть не может, мучается, поэтому не заставляю раньше ложиться. Встает в 7:30, в 8:15 выходит, иногда ноет что не выспалась, но тут подключаемся я и папа, зарядочка быстрая, массажик спинки и шеи) улыбнуться и тд. говорю, что радоваться надо, все живы здоровы) смотря как настраивать себя так и день пройдет.
моя пока в школу не красится, поэтому на это время не закладываем)
В 23, иногда в 23:30. Встаёт в 7:30, иногда легко, иногда тяжело.
Раньше все равно не сможет уснуть) в идеале в 22:30 уже накрывается одеялом)
Ой, тоже самое. Раньше гоняла, щас забила. Их трудности, что утром встать не могут. Но мои собираются 20 мин.
Также ложится в 00-00:30, встает в 7:20, не вижу проблемы, конечно ноет, что не высыпается и проклятая школа 😄 но раньше просто даже не засыпает, хотя магний пьет вечером)) ну иногда после тренировок может в 23:30 заснуть
Ложатся оба в 22, край 23(редко если *опа с уроками), встают в 7. Чем занимается до 00.00?
Моется, уроки делает, с подругами переписывается, клеит бисер.
@marinaandr, может ей помочь распределить время грамотно? Сыну 13,5 заканчивает в 16.10, идет обедать к моим родителям, там передышка, дома в 17.20 примерно, садится за письменные уроки на час примерно, потом занятия онлайн или математика или инглиш( или два в один день бывает), дальше ужин или в перерыве между, устные уроки в промежутках. К 21.30 если все норм, идет в душ, дальше до отбоя чем-то занимается, в 22.30 чаще всего стараемся ВСЕ ложиться спать. Это примерный график буднего дня.Раз-два в неделю у него 7 уроков бывает, там времени больше, можем выйти с ним на часик пройтись в магаз, в парк, просто пошляться по району, ржем, болтаем, перезагрузка🤣 опережая возможно вопросы- одноклассники не гуляют, все спешат домой учиться, сложная программа, инженерный класс.
У друзей дети 12 и 14 лет ложатся в 2-3 ночи, встают после обеда. Вторая смена. Родителям пофиг. Я своего в 22 гоню спать, чтоб все выключал
Засыпает в 23:30-00:00 (ложится спать в 22:30). Встаёт в 7:30. Встаёт сразу, но бухтит, что хочет спать) Раньше ложиться смысла нет: она уснёт всё равно в этот временной промежуток, не зависимо от того, во сколько ляжет.
В выходные встаёт позже, но потом и засыпает также позже. Так что самое сложное - понедельник. Где она засыпает в 1:30-2:00 (ложится так же в 22:30), а встаёт в 7:30🙈
У меня человек 9 лет делает то же самое. Задолбалась уже .. Встает правда в 8, но еле просыпается , настроение г, выходим в школу под самую завязку ... Мы уже думали все часы в доме перевести.
Честно говоря не знаю точного времени.
«Официально» идет спать в 10-10.30, но оооочень редко реально во столько засыпает.
Встает в районе 7, будильник на 6.30 (вроде).
Но так как встает и собирается сама, то без истерики) ее зона ответственности
@marinaandr моя уроки долго делает поэтому так ложится, либо одни двойки будут. Хотелось бы конечно в 22:00 укладываться, но пока не знаю как это сделать.
Ругаюсь со старшим из за этого постоянно, ложится очень поздно, может в 1 или 2 ночи лечь, встаёт в 7 утра, не высыпается, с этим укладыванием по раньше мы бьемся с рождения, он у нас типичная сова
12 лет год назад отбой был в 21:00 сейчас в 22:00 но это прям без телефона без разговоров, ложится в кровать и засыпает спустя короткое время
Ложится в 23, встает в 7, но ем3 в школу к 10, встает сам так рано чтоб заняться своими делами
Я вечером включаю злую мать 😂 уже с 21:30 начинаю их торопить, чтобы готовились ко сну. Обычно в 23:00 уже спят, но не всегда(
В 22:00 уже в кровати. Редко когда позже, в основном тогда, когда не успел уроки все сделать. Сейчас вырубается за минуту. Но я перевела его в кадетский класс в другую школу, в которую надо ездить, плюс тренировки три раза в неделю. В общем устает и вечером сил нет )
Подъем в 6:30.
Моей девочке нужно накраситься еще. В 8 выходит. Плюс завтракает, наряд выбирает. Сама сказала рано вставать будет, так как еще красится нужно 🫣до школы 10 минут
В 22:30 спит уже, устает, у него тренировки и бассейн. встает в 6:30
Мы в 22.40 только с тренировок приезжаем
Укладываются примерно как ваша,встают тоже в 6.30
Но у нас и выходных не бывает, даже чтобы отоспаться
Нам тяжело а они бодро встают)
У меня в 9 ложится в 6-50 просыпается, зато весь день есть силы и мозг норм работает в школе
Ну в 9 лет вы же ещё влияете на то когда она ляжет.
Пока есть возможность, отправляю спать своего старшего в 22.00, если бы не заставляла, то он, мне кажется, вообще бы не ложился 🤦♀️ вечно дела себе находит
@moysabir, они конечно знатные манипуляторы. Заметила, как дочь пытается в некоторых моментах манипулировать 🤬
@zuda, слушайте, давайте не вам тут решать и мне писать ваши осуждения, дорогая!Вы жопой читаете???идеальная мать с идеальными детьми. Вы очень токсичная. Идите в блок.
Все тоже самое у старшего сына, младшие легче и быстрее справляются с уроками, высыпаются
Ложится в 23 засыпает через час
Встает в 7