Степпер для похудения: помогает ли при регулярных тренировках?
Степпер реально помогает похудеть при регулярных тренировках? Или все таки важна там какая-то особая техника.
Комментарии
Читаю степлер, все, пора спать😁 выше правильно написано, без контроля питания мало что поможет.
Он больше, как кардио, тело подтягивается. Но это лучше, чем ничего
@kitty1993, эффект есть даже от зарядки 10ти минутной) главное регулярность. У меня степпер уже лет 5, хорошее дополнение к основной нагрузке
@annasvintsitskaya, спасибо за ответ)
А сколько мин в день занимаетесь на нем?
@kitty1993, я там не минуты считаю, считаю шаги) 3 тыс мин. Но это у меня. У всех разная нагрузка и подготовка.
На нем не так то просто и шагать если правильно.
Я это понимаю
Просто у меня физ нагрузки нет вообще
Только по дому уборка/готовка
Ребенок не гипер активный, на площадке просто ходит🫠
Подтянется все равно тело.
У меня элиптический тренажер, вот я с зажорами , не меняя питание, через день по 20 мин хожу.
И заметила спустя месяц что ноги хорошо подтянулись и попа. Сейчас дефицит подключила, посмотрим на результат