Как держать 1200 ккал при грудном вскармливании и не голодать
Вот КаааааааК?! КАааааааааАК блять держать 1200 кк, если я и так буквально по чуть чуть ела 😭
А ещё скорее всего 2 белка съем до сна!
На фото Завтрак/обед/ужин и снек!
Исключить ничего не могу(
Еле наедаюсь(
Комментарии
У вас только блинов на 360 калорий. Пересчитайте эти калории на пару больших порций овощных салатов с зеленью и сытость придет (увеличиваем объем принимаемой пищи за счет низкокалорийных продуктов), а вместо полуфабрикатного белка (ветчина) нормальная куриная грудка/креветки и т.д.
Спасибо 🥰блины эти вместо хлеба, пока сложно отказаться(
@cucumberpupyrchatyi, лучше кусок цельнозернового хлеба)). Он по калориям будет почти в 3 раза «дешевле». На 1200 особо не разгуляешься. Либо блины и голод, либо овощи с белком и сытость
Есть суп, нормальные гарниры и овощи. У тебя маленькие объемы пищи-по этому голодная.
И почему 1200? Это очень мало.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кто должен платить на свиданиях в 14 лет?
Девочки, нужен совет. Дано: мальчик 14 лет начал встречаться с девочкой того же возраста. Как вы думаете, как правильно? Вот идут они, например, гулять. Кто платит? Напополам? Или за всё мальчик?
Вчера они ели в Точке, брали самокаты 😖 и угощались мороженым. За все платил он (= мы), но я задумалась, как нам отрегулировать этот вопрос, пока он сам не зарабатывает.
Какое имя для девочки с отчеством Ивановна выбрать?
Девочки, больше 1000 ответов от вас 🙀 закрываю коментарии!
Короче, я засела с именем для девочки.
Дано: отчество Ивановна. Тут уже капец, сузились до минимума матушки-Руси.
Муж выбирает по православным именинам, я по звучанию с отчеством. Список таков:
Анастасия Ивановна
Арина Ивановна
Василиса Ивановна
Анна Ивановна
Алена Ивановна
Была ещё Дарья Ивановна, но вычеркнули ее.
Возможно, Елена Ивановна.
Какое из перечисленных имён вам нравится, а какое самое "фу"?
Может ещё что-то предлож...
Как реагировать, если в садике дают сладкое при других детях?
Девочки, сижу и переживаю. Скажите пожалуйста, права я или нет?! Пришла в садик, одеваю сына, почти уже оделись, и вдруг приходит мама за дочкой, та села прям рядом с нами и мама даёт ей ломтик киндер, мой естественно плакать. Еле ушли. Только кашель вылечили, идём по улице, а он плачет, рот не закрывает, на улице холодно,.. Хорошо что в кармане карточка была, забежала в магаз тоже купила. Итог конечно ничего дома не ел. Ни стала там с раздевалке говорить об этом, что зачем при ребёнке вытащили,...
Что такое фо га?😁
1200 очень мало. И,мне кажется, очень мало жирови белка выходит у Вас. Белки и жиры дают насыщение более длительное.
Расскажу про свой опыт с питанием. Когда я на сушке ,то завтрак и обед -обычные гарниры и белок,а на ужин,как,правило,белок и много салата(чаще капуста с разными вариациями).