Вот КаааааааК?! КАааааааааАК блять держать 1200 кк, если я и так буквально по чуть чуть ела 😭
А ещё скорее всего 2 белка съем до сна!
На фото Завтрак/обед/ужин и снек!
Исключить ничего не могу(
Еле наедаюсь(
ИринаМама дочки (9 лет)
У вас только блинов на 360 калорий. Пересчитайте эти калории на пару больших порций овощных салатов с зеленью и сытость придет (увеличиваем объем принимаемой пищи за счет низкокалорийных продуктов), а вместо полуфабрикатного белка (ветчина) нормальная куриная грудка/креветки и т.д.
ИринаМама дочки (9 лет)
@cucumberpupyrchatyi, лучше кусок цельнозернового хлеба)). Он по калориям будет почти в 3 раза «дешевле». На 1200 особо не разгуляешься. Либо блины и голод, либо овощи с белком и сытость
ДианаМама дочки (10 лет)
Есть суп, нормальные гарниры и овощи. У тебя маленькие объемы пищи-по этому голодная.
И почему 1200? Это очень мало.
Какая же ты грубиянка и özünnen razı 🤦🏻 ♀ Еле еле сдерживаюсь😆
Я не понимаю в чем дело((( нам три недели. Ребенок орет благим матом круглые сутки, у него ужасно болит живот, никакие капли ему не помогают! Он постоянно требует грудь. Засыпает еле еле. Спит по часу. Сил нет, хочется тупо плакать.
Ни разу не ела хурму, тыкву, том ям) потому что не хочу))) а что вы ни разу не ели из достаточно популярных продуктов и блюд?)
Разминка для одекретившихся мозгов 😀 Никогда еще не чувствовала себя такой тупицей 🤣🤣еле посчитала
Вот для чего тут некоторые кидают тест (с явно видной полоской, а ни еле-еле заметной) и пишут «блин, девочки тут есть || полоски?» 🤦 ♀ это такой способ напроситься на поздравления или вы пздц слепые…..
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 19 лет)
Что такое фо га?😁
1200 очень мало. И,мне кажется, очень мало жирови белка выходит у Вас. Белки и жиры дают насыщение более длительное.
Расскажу про свой опыт с питанием. Когда я на сушке ,то завтрак и обед -обычные гарниры и белок,а на ужин,как,правило,белок и много салата(чаще капуста с разными вариациями).
·1 отметок «Нравится»1·Ответить