Как похудеть на 9 кг без диет и тренировок: мой опыт
Обещала до/после выложить 1 марта.
(Чуточку с опозданием)
Мой путь начался с 8 января. За это время я сбросила 9.35кг🙏 без диет, без тренировок и 10 тыщ шагов, без отказа от сладкого и мучного, без подсчета калорий🫡
Если, честно, на такой результат я даже не рассчитывала, ведь не прошло даже и двух месяцев🤞🥹
Вся одежда стала мне достаточно велика, чтоб муж обновил мне гардероб😅
Качество тела, согласна, есть над чем работать, но пока что не до тренировок 🥲
Спасибо большое моему нутрициологу, который направлял, учил и поддерживал меня все эти недели❤️🙂 без него, конечно, волшебства не случилось🌟
П.с. Дальше худеть не планирую, мне нравится когда есть «за что подержать»😂
Комментарии
Без диет, тренировок и 10 тыс шагов, без отказа от сладкого и мучного, без подсчета калорий... Это как? Мы все тоже хотим
@kokaola, в моем представлении, если я могу есть любые продукты, не разделяя на калорийные или нет, на полезные или нет, не взвешивать еду, не иметь четкой привязки ко времени или каким-то интервалам четким, не урезать порцию до степени, когда вечером ты готов сожрать весь холодильник, и возможность кушать даже ночью, то для меня, для моего личного восприятия это уже не диета)
Так секрета и нет) есть система правил и принципов питания. Она не работает типо ешьте то, и то и похудете. Это прям система. Изо дня в день) я даже не знаю как описать в одном комментарии суть системы, если человек вел лекцию мне два часа😀
Как круто)) Тоже сейчас в процессе, я на иг, но правда активность пришлось добавить тк работа сидячая и совсем мало двигаюсь.. и еще начала витажиналь инозит пить, чтобы снижать тягу к сладкому и не хотелось так много объедаться. Пока тоже иду неплохо, -1,5 кг))