Как похудеть на 9 кг без диет и тренировок: мой опыт
Обещала до/после выложить 1 марта.
(Чуточку с опозданием)
Мой путь начался с 8 января. За это время я сбросила 9.35кг🙏 без диет, без тренировок и 10 тыщ шагов, без отказа от сладкого и мучного, без подсчета калорий🫡
Если, честно, на такой результат я даже не рассчитывала, ведь не прошло даже и двух месяцев🤞🥹
Вся одежда стала мне достаточно велика, чтоб муж обновил мне гардероб😅
Качество тела, согласна, есть над чем работать, но пока что не до тренировок 🥲
Спасибо большое моему нутрициологу, который направлял, учил и поддерживал меня все эти недели❤️🙂 без него, конечно, волшебства не случилось🌟
П.с. Дальше худеть не планирую, мне нравится когда есть «за что подержать»😂
#худеювдекрете
Комментарии
Как круто)) Тоже сейчас в процессе, я на иг, но правда активность пришлось добавить тк работа сидячая и совсем мало двигаюсь.. и еще начала витажиналь инозит пить, чтобы снижать тягу к сладкому и не хотелось так много объедаться. Пока тоже иду неплохо, -1,5 кг))
Без диет, тренировок и 10 тыс шагов, без отказа от сладкого и мучного, без подсчета калорий... Это как? Мы все тоже хотим
@kokaola, в моем представлении, если я могу есть любые продукты, не разделяя на калорийные или нет, на полезные или нет, не взвешивать еду, не иметь четкой привязки ко времени или каким-то интервалам четким, не урезать порцию до степени, когда вечером ты готов сожрать весь холодильник, и возможность кушать даже ночью, то для меня, для моего личного восприятия это уже не диета)
Так секрета и нет) есть система правил и принципов питания. Она не работает типо ешьте то, и то и похудете. Это прям система. Изо дня в день) я даже не знаю как описать в одном комментарии суть системы, если человек вел лекцию мне два часа😀
Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия
Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Минус 500 гр после болезни
Утро доброе 🤗
После болезни и отсутствия тренировок - думала будет привес
А нет, даже минус 500гр😅
Спасибо вирусам 🤣👌🏽
Кто знает, когда у меня перестанет адски болеть тело от тренировок? ☹️
Мне кажется для домашних тренировок и особенно для рожавшей Ниче так )😈🤷🏼♀️ похвалите меня кто нибудь а то мотивация заканчивается
Добрый вечер 🙏 подскажите пожалуйста контакты нутрициолога 🫣 тоже есть огромное желание заняться своим здоровьем и питанием 🩷 результат потрясающий 😍