Как похудеть на 9 кг без диет и тренировок: мой опыт

Здравствуйте! Отвечу в лс)

Здорово)) успехов вам в этом нелегком деле)

@katya.chu значит, диета была всё-таки

@kokaola, по каким критериям вы сделали такой вывод?)

@kokaola, в моем представлении, если я могу есть любые продукты, не разделяя на калорийные или нет, на полезные или нет, не взвешивать еду, не иметь четкой привязки ко времени или каким-то интервалам четким, не урезать порцию до степени, когда вечером ты готов сожрать весь холодильник, и возможность кушать даже ночью, то для меня, для моего личного восприятия это уже не диета)

Так секрета и нет) есть система правил и принципов питания. Она не работает типо ешьте то, и то и похудете. Это прям система. Изо дня в день) я даже не знаю как описать в одном комментарии суть системы, если человек вел лекцию мне два часа😀