Какую Омега-3 выбрать при беременности: безопасность и дозировки
Девочки, привет!
Я принимаю с самого начала беременности Элевит Пронаталь, там мне нравятся дозировки витаминов и микроэлементов (по сравнению с другими комплексами) - всё есть и ещё внушает доверие, что он не БАД, а лекарственный препарат, сертифицированный.
НО тут недавно я узнала, что в Фемибионе 2 среди прочего есть Омега-3 и, оказывается, она очень нужна для правильного развития во 2 и 3 триместрах😳
Раньше я не задумывалась об этом и в первую беременность Омегу не принимала, а сейчас хочу попробовать (ещё и волосы лезут страшно, кожа сохнет, так что как будто бы прям надо бы её). Но на многих БАДах Омеги прям пишут беременность в противопоказаниях, я нашла вот такой (на фото) и он разрешен при беременности. Дозировка подходящая, фирма неплохая, вроде (ООО «Мирролла»).
Но меня смущает, что не написано в инструкции, из каких видов рыб сырьё сделано и какая степень очистки. Я читала, что некачественное сырьё в Омеге - риск для беременных из-за возможного содержания ртути и чего-то там ещё.
Короче, теперь я сомневаюсь (ох уж эта тревожность!), нормальную ли купила Омегу🤷🏽♀️🤔 На прием только 18 марта, там спрошу, конечно, можно или нет такое… или я сильно заморачиваюсь?
Какую Омегу вы принимали во время беременности? Что посоветуете?
Комментарии
🙏🏽 Спасибо! Это да, это точно, с тревожностью в этот раз прям беда… В первую беременность я такой не была (ела всё подряд, никакие составы не изучала, жёстко сидела на сосудосуживающих каплях, да и много ещё чего, о вреде чего не знала и не парилась)… а в этот раз такая спокойная беременность и такая тревожная я почему-то🙈
ПНЖК Омега-3 700мг (всего)
ЭПК 360 мг.
ДГК 240 мг.
📌📌Девочки, беременные кто какую омегу 3 пьёт ? и дозировку?📌📌
Какие БАДы для женщин вы пьете каждый день? Витамин Д3, Омега-3, магний и коллаген - ваши варианты?
БАДы для женщины на каждый день:
- витамин Д3
- Омега-3
- магний
- коллаген
А какие бады пьёте вы?
Метилфолат при поломке фолатного цикла: дозировка при планировании и береме
Девочки, всем доброе утро! У кого в анамнезе есть поломка фолатного цикла, в какой дозировке принимаете метилфолат при планировании и при беременности? Какие ещё витамины пьете? Витамин Д, омегу, что ещё?
Девочки, покидайте плиз фото, какую омегу 3 покупаете детям и для себя🙏🏻
И если кто знает ответьте про дозировки:
1) омега 3 для взрослого в сутки
2) витамин Д для взрослого в сутки
3) омега 3 для детей в сутки
Девчули.Парад тупых вопросов.
У меня 20000% дефицит Омеги,B,железа,Д3,кальция,магния.Сдать на это всё выходит в круглую сумму.
1.Какую Омегу пить(в максимальной дозировке)?Где купить?
2. Какой Д3 пить(в максимальной дозировке)?Где купить?
3.витамины B какие уколы колоть?(название явки пароли)
4.Самое эффективное железо(в максимальной дозировке)?Где купить?
5.Кальций,калий,магний такие же вопросы.
6.Как это все совместить?Как пить чтоб все усваивалось?
Короче я еле ноги волочу.
Буду благодарна за...
Беременность в противопоказаниях пишут, потому что не тестировали на беременных. А так это та же омега.
Лучше с тревожностью поработайте своей, она вам вреднее, чем гипотетическое содержание ртути