Как научиться радоваться и перестать саботировать свой успех

Умеете ли вы радоваться? Кажется что за вопрос, ну конечно. А если глубже присмотреться, то аутентичная радость доступна не каждому. Отсюда и страх успеха, хотя мы можем так сильно его хотеть, но делать все, чтобы саботировать его.

Проживать и чувствовать радость, выдерживать ее это навык. Может быть умение да, но навыка эти радости находить, соприкасаться может не быть.

Бывает и так ,что после момента радости ,человека накрывает тревога. Он может резко начать ощущать страх либо же гипер возбуждение. Это все она родная, тревога )))

Как же начать соприкасаться с радостью?

Для начала начать отслеживать моменты обесценивания себя, другого. Далее спрашивать себя - зачем мне нужно себя/ другого обесценивать? От чего я убегаю/ прячусь? Какая выгода у меня находить радость ? Если я соприкоснусь с радостью, что такого непереносимого для меня ?

Можно также давать себе послания: «Ты можешь радоваться себе/ другому и быть спокойным в том, что ничего не произойдет. Ты в безопасности. Реальной угрозы от мира/ другого нет.

Слушать как откликается ваше тело. Если вы сделали выдох , почувствовали расслабление - значит вы смогли пропустить чувства.

Радуйтесь на здоровье! Именно радость наполняет нас и дарит нам легкость, жизненную энергию и ребячество 🙌