Как полюбить своё тело и наладить питание без диет

Захотелось поделиться мыслями по поводу этого блога и моих отчетов, которые скорее всего, мелькают в ленте.

Этот блог я начала вести с своей терапевтической целью, чтобы было место, куда я могу прийти с своими мыслями и чувствами относительно того процесса, который я сейчас проживаю.

Для себя на этот год я решила пустить фокус в тело. И уйти от вечной жизни от диеты до срыва.

Я долго работала с темой принятия себя и своего тела. И сейчас я могу с уверенностью сказать, что я себе нравлюсь и я себя люблю. Я очень благодарна своему телу за все, что оно для меня делает и хочу отблагодарить его. Дав ему то самое внимание и заботу, начать слышать его истинные потребности.

Хочу наладить такое питание, от которого оно себя будет чувствовать энергичным и чтобы ему физически стало легко. Именно так я сейчас ощущаю эту потребность.

Сейчас я учусь его понимать. И пытаюсь слушать то, что оно мне говорит и как.

Изучаю питание, пробую новые рецепты, легализую продукты, недавно считала кбжу, чтобы понять как выглядит другое питание с нормой белка и небольшим дефицитом и как организм себя чувствует при этом.

Я знаю, что к каким-то -10 кг за месяц это точно не приведет, но в долгосрочной перспективе я вижу, что такое отношение приведет меня к здоровому весу и отличному физическому состоянию.