Как начать худеть дома: мотивация, питание и тренировки

100500 попытка в дисциплину 🤦🏼‍♀️ ну как же тяжело дается это все. Лень и рилсики берут верх. А вместе с ними и все, что не приколочено залетает в рот. Ем от скуки и от стресса. Просто люблю жевать, и кончено же углеводы 🧁

Пройдены все точки невозврата. Пора просто брать и делать. Да, вес уходит от дефицита калорий. Здесь работаем сначала в сторону уменьшения порций - прекратить переедание.

Загрузила в gpt фото и описание инвентаря, попросила составить ежедневные короткие тренировки, пока нет возможности ходить в зал.

Программа для зала у меня тоже есть.

Чат обещает успех. Посмотрим 🙄