Тяжелые первые недели беременности: как справляться с усталостью

о чувствах🙌🏻

во первых, жизнь замедлилась. дни тянутся.

несколько причин:

1.из-за общего бессилия и невозможности проводить время как-то, кроме как в кровати или от угла до угла квартиры.(была одна вылазка на час, на днях)

2.из-за невозможности проводить время с кем-то, кроме мужа. даже на него часто не хватает сил. я просто падаю в сон. Вечерами, или днём.

Считаю дни до узи. И знаю, что после него это продолжится. Тревога и интерес не покидают, хоть и настрой у меня очень позитивный! Не хочется жить «от и «до», но понимаю, что это нормально. Полегче станет, когда смогу поделиться с близкими))

Уже было несколько ситуаций, когда приходилось что-то придумывать, чтобы отказаться от встреч. Пожалуй, это тоже доставляет некоторые моральные неудобства. Но, знаю, что раньше, чем через месяц я не готова делиться происходящим. Для своего же спокойствия.

Тяжело проживается почти каждый день, так как я работаю в офисе, и дорога у меня занимает, в среднем с 1:30. Хотя, уматывает не дорога, а именно офисное время. Когда накрывает волна жара на несколько часов или сна, сложно себя контролировать. А в те дни, когда я удаленно, немного легче. Но, днём я все равно вырубаюсь. Стараюсь себя подбадривать))

Ещё, переживаю, что работа сидячая. Хоть и стараюсь вставать и двигаться, разминаться, кажется, что весь живот сжимается;(

Понимаю, что у многих так, и надеюсь, что ничего критичного. Но, конечно, не думать - не могу.

Ещё, определенно, заботит момент физ.нагрузки. Я стараюсь каждый день делать зарядку, минут 15. Но, хотелось бы чего-то большего добавить, когда немного легче станет. Девочки, если вы до этого момента дочитали и вам есть что посоветовать - я была бы очень рада получить какие-то полезные материалы.

Недавно появилось новое ощущение: будто надутый мячик в животе. Ощущение, что внутри правда происходит рост😄

Аппетит и правда сопровождает, держа под ручку😂. Голод приходит резко и дико. Из-за постоянной тошноты хочется что-то положить в рот. И, я для себя вывела такое уравнение - два приема пищи плотные, полезные. Между - фрукты, кислые пастилки, если могу - нейтральное печенье с молоком.

Мясо тяжело идет. Кажется, что хочется. Но как только в рот попадает кусочек или в нос бьет аромат - у нас отмена 😄

Ещё, думаю о том, что в апреле в конце 12 и начале 13й недели (мы надеемся и верим, что так и будет😊) запланирован отпуск, нужно будет лететь 2,5 часа на самолете. Я поискала информацию и поняла, что чаще проблем с этим нет. Особенно, при коротком перелете. Если у вас были отпуска и полеты на похожих сроках - тоже интересен ваш опыт.

вот такие мысли сейчас🙌🏻