Как вернуться к работе после абьюза: советы мам
# работа после абъюза
Девочки, Хелп. Помогите мне себя замотивировать. Я умею хорошо и эффективно работать. Вот прям с максимальным кпд, но после того как я заблочила и прекратила все общение с абъюзером меня как отрубило от работы. На 10 проц из 100 работаю. Хотя уже живу по кредитной карте. Помогите себя замотиваровать как мне?! Вот он приперся и я 3 дня видосы смотрела о том что движет нарцами, чтобы его для себя обесценить. И вообще обесценила для себя полностью работу. Ну типа пока я с ним была, я впахивала, делала карьеру. В том числе на него работала, очень много и денег он мало платил. Короче я почему то обесценила работу в принципе и теперь в голове что правильный мужик всем обеспечит. В то же время я понимаю что это бред , и как раз я бы и не вляпалась в работу с ним, был бы у меня свой доход. (Последние 2 года с работой моей стало нестабильно).
Комментарии
Возможно, вкалывание было избеганием или способом доказать себе свою ценность. Чтобы хоть где-то была отдушина и спрятаться от реальности с таким человеком, или доказать ему вашу ценность.
И может быть, вовсе вы не плохо работаете сейчас, а тогда перерабатывали. Или просто другие сферы и потребности нужно вытащить сейчас, побыть в безопасности, или вы на этапе переоценки. Вам нравится ваша сфера?
Плюс жизнь с абъюзером выжимает, вы расслабились, это нормально.
Это как период восстановления после острой болезни. Главное, в хронь не перевести. Т е если это уже приводит в долги, то можно сесть подумать, пообщаться с психологом. Или в чат gpt закиньте ситуацию, могу прислать примерный скрипт.
Если мысль, что "правильный мужик обеспечит" в вашей конкретной ситуации неэффективна - работайте с ней, с мышлением, перепрошивайте. Есть конкретные техники.
Выкалывание было способом доказать ему что я тоже из себя что то представляю и что якобы я взрослая личность которая может себя полностью обеспечить
@julia_gloss а зачем вам его обесценивать? Вы к нему ещё что-то чувствуете после таких появлений? Так это нормально, вы же живой человек
@stasya_sportmed_nutricio, да чувствую. Кажется что все могло быть иначе если бы я жестче отстаивала свои границы. Плюс я ни с кем так долго не общалась. С ним дольше в 4 раза чем с остальными.
У меня так было. Я после расставания поменяла сферу деятельности, чтобы вообще не пересекаться с бывшим ухажером. Как отрезало.
Сейчас вот понимаю что нужного дочку поднимать, возвращаться , а сил нуль целых нуль десятых.
График 5/2 ребенок с кружками мимо.
График 2/2 в выходные ребенок мимо...
Понимаю что какие то отговорки
Это потому что вы выжиты как тряпка. Вас покачали на качелях и вот вы без сил. Они же как вампиры выпивают кровь.
Дайте себе время это пережить, но не пускайте его в свою жизнь.
Давайте организму восстановится
Я после ухода от абьюзера, приходила в себя 3 месяца
Первый месяц просто лежала пластом, благо были накоплены средства и смогла взять отдых.
Потом раскачала себя
А почему когда с ним была и были качели, то сил было дофига? Я работала круглосуточно
@julia_gloss, потому что организм был в стрессе.
Я когда была в отношениях, последние два года ебашила так, чтобы забыться и быть меньше дома.
Накопила денег и ушла.
Ну и он внушал мне что без него ничто
Абьюзивные отношения это как быть на войне: полная мобилизация все сил организма чтобы выжить. После выхода из таких отношений: организм расслабляется и начинается новый период - восстановление все сил, адаптация к новым условиям жизни и поиск нового смысла жизни. Очевидно что в такой ситуации сил мало или очень мало. Вам обязательно нужно учиться искать баланс отдыха и работы и пока что временно разрешить себе работать на минималках, чтобы дать себе время выровняться, подкопить силы и потом спустя какое-то время приступить к работе чуть более активно, а потом и полноценно.