Как перестать прокрастинировать и взять ответственность за свою жизнь
Лишенные самостоятельности⬇️
Признавайтесь, кто уже несколько месяцев, откладывает визит к стоматологу?
Кто обещал себе лечь спать пораньше, но опять залип в телефон?
Кто забыл обновить водительские права и они просрочились?
Кто, сидя дома, прокрастинирует и не знает за что взяться из всей кучи дел?
А решения вы легко принимаете или вам обязательно нужен совет близкого, даже если он не шарит в теме?
А что насчет планирования развлечений для себя? Легко инициируете или ждёте, когда позовут?
Что по желаниям? Составляете виш-листы или сами не знаете, чего хотите?
Если жизнь стоит на месте - чаще всего это последствия гиперопеки или чрезмерно контролирующих родителей.
Взрослые решали за вас, как вам лучше и что вам нужно. О вас заботились, но забыли отдать вам ответсвенность за вас, пока вы взрослели.
Залипая в телефон, где-то в глубине души ты ждешь, что придет кто-то взрослый и скажет, что пора записаться к врачу/лечь спать/закрыть список задач.
Но он не придет🤷🏻♀️
Есть, конечно, вариант слиться с каким-нибудь контролером (или ты уже?). Но так тебя окончательно доломают. Оно тебе надо?
Ведь можно осознать одну простую вещь.
Взрослый, который должен о тебе заботиться - это ты🙌🏼
Взрослый, который отвечает за твой режим и планирование - это ты🙌🏼
Взрослый , который отвечает за исполнение твоих желаний - это тоже ты🙌🏼
Волшебного пенделя не будет, всем пофиг. Ни для кого ты не будешь важна так сильно, как для самой себя.
Так что, поставь себе напоминалочку на заставку телефона о том, кто сейчас твой значимый взрослый. Составь список задач и вопросов, оцени их сложность/временные затраты от 1 до 10 и потихоньку двигайся от простого к «невозможному». Хотя бы по одной задаче или по полчаса в день. Ты охуеешь от того, как приятно контролировать свою жизнь по-настоящему) Гораздо приятнее, чем создавать иллюзию контроля.
А что передать по наследству своим детям - бесконечную прокрастинацию или всё-таки самостоятельность - решайте сами.
С вас 5 тыщ🫶
Лучший комментарий
Вы хотите плеча рядом, чтобы расслабиться хотя бы просто от осознания, что кто-то может вас подстраховать, разделить с вами ответсвенность. Нам всем нужен напарник)
А пост посвящен тем, кто ждёт и не может проявить инициативу в заботе о себе🙌🏼
Комментарии
@_knopki_ Прикольное название 😆
В переводе с татарского "Трус"
@regina_19, теперь интересно почитать, почему так называется)
Я именно такая, жду того, кто пришёл бы и сделал за меня. Я психую т к мне приходится принимать решения, мне бегать, мне договариваться, мне выбирать отель для отдыха, составлять список того, что нужно взять с собой. И меня это жутко всё напрягает.
Но меня не опекали и принимала решения я сама и с детства сама ходила в поликлинику без мамы, когда болела, сама вызывала врача, сама решила куда и на кого я пойду учиться, но всегда хотелось бы рядом человека, который бы всё это делал за меня.
Вы хотите плеча рядом, чтобы расслабиться хотя бы просто от осознания, что кто-то может вас подстраховать, разделить с вами ответсвенность. Нам всем нужен напарник)
А пост посвящен тем, кто ждёт и не может проявить инициативу в заботе о себе🙌🏼
А какие еще есть причины? И важно/нужно ли вообще их искать? Или достаточно в целом прийти к осознанию?
Не обязательно, если получается взять контроль в свои руки)
Вот пытаюсь старшей дочери это всё донести, что я не буду рядом всегда.
Что нужно самой думать и решать, а также контролировать свою жизнь.
У меня мама с гиперконтролем, до сих пор пытается контролировать в мои почти 38, но не удается из-за моего характера. Но принимаю я решения очень легко, не люблю наоборот когда телятся другие в окружении если это касается взаимосвязи со мной. Пока кто-то думает, я уже действую если я решила что мне это надо.
Сама единственное понимаю что повторяю за мамой включаю этот гиперконтроль, пытаясь не потерять вот эту грань и не стать такой же с гиперконтролем.
Да, бывает и так. Некоторые дети бунтуют против контроля.
Но вместе с тем это иногда во взрослой жизни выливается в агрессию, когда кто-то пытается посягнуть на автономию (чаще всего в отношениях с партнером) + контроль над другими.
А значимый взрослый если дает себе право сегодня залипнуть в телефоне, читать книгу до 12 ночи, хотя полезнее спать в 22 уже? Так же тоже бывает? Мы же на то и взрослели чтоб можно было делать такие вещи, которые иногда нелогичны и не совсем идеальны… у меня бывает деть, когда не хочу ни за что браться, просто не хочу сегодня и все. Или взрослые так по идее не поступают и стараются следовать режиму, задачам, работе?
@ortokovriki, про гештальт подход недавно читала, так интересно выходит, находят возраст где мы застряли, например в 7 лет и оттуда начинают растить нашего ребенка до состояния взрослого. У кого-то это может быть 3 года, у кого 7 лет, прям любой возраст возможен, у кого как
@_knopki_, подскажите, есть у вас терапия прям, например 10 сеансов, не 1 просто, а пакет, который выгоднее брать? Можно в личку! Понимаю что пора а терапию, хочу в долгосрочную, постепенно…
@slonyk, ой, нашла в феврале что у вас было такое предложение! Буду следить дальше 🙏🏻
Согласна абсолютно! Всю свою сознательную жизнь отбиваюсь от гиперопеки своей тетушки. Но она сейчас на моих детей подсела 😊 отбиваюсь теперь и за них.
Я именно такая, жду того, кто пришёл бы и сделал за меня. Я психую т к мне приходится принимать решения, мне бегать, мне договариваться, мне выбирать отель для отдыха, составлять список того, что нужно взять с собой. И меня это жутко всё напрягает.
Но меня не опекали и принимала решения я сама и с детства сама ходила в поликлинику без мамы, когда болела, сама вызывала врача, сама решила куда и на кого я пойду учиться, но всегда хотелось бы рядом человека, который бы всё это делал за меня.