Мало сплю: 6-6,5 часов сна - это нормально для мамы?

Есть малоспящие люди, кому достаточно 6-7 часов сна, а есть много спящие, кому нужно 8-9 для восстановления. Мне нужно 9 часов для хорошего самочувствия. Меньше если, ресурса мало.

Хватает ли вам

Мне норм

А ребенку смещать время засыпания

В 20:00 переходить на спокойный режим

В 21:00 в кровать

6 часов маловато, конечно

Я обычно ложусь в 22-23, встаю в 8-9, или в 00 бывает ложусь, встаю так же в 8-9, как сын встанет 😄 и вот если в 22-23 легла, мне норм, а если в 00 и встала так рано, очень тяжело

Это крайне мало.

Я сплю 7-7.5 и это тоже очень мало.

Мне чтобы выспаться надо 8,5-9. Но если регулярно глубоким сном бессониц спать, то может и 8-8.5 хватило бы

Я вообще по 4 часа сплю

Сплю по 8 часов в будни, 9-10 в выходные

Сплю часов по 7, а чтобы выспаться, мне надо 8-9.

Мне чтобы выспаться нужно не менее 10 часов, в будни существую на 5 часах сна и мне очень тяжело

По мне это мало, стараюсь ложиться в 22-23, и просыпаюсь в 7, бывает, что вроде спишь долго, а фазы быстрого сна мало или глубокого,то разбитый целый день мониторю это по часам, раньше укладывать сына,он же тоже мало спит по времени у них сон ещё дольше должен быть,чем наш

Я бы с вечера готовилась к утру 😬 мне так проще, утром у меня мозгоклюйка первая просыпается.

А так норм по времени, мне тоже хватает, но дочь может и ночью проснутся.

Знаете, мы думаем что все ок, пока где нибудь не припрет, я бы конечно старалась спать подольше

Мой страшный сон так мало спать 😀я в 22:00-22:30 сплю. Встаю в 6:15. Мне мало, ещё бы часик 😅Одежду сыну утром глажу.

В 22:00 засыпаю с дочкой чаще всего, встаю в 7:00, тогда высыпаюсь

Когда с мужем сериалы смотрим в будни и в выхи, то ложусь в 00:00 и встаю все равно в 7:00, потому что у дочки режим 😅 и вот тогда не высыпаюсь

Короче мне 9ч сна хватает

Я лет 6 подряд спала 4,5-6 часов за сутки, организм подстраивается.

Сейчас стараемся ложиться вместе с детьми в 22:00, т.к. просыпаемся в 5 и на постоянку стало тяжеловато)

Так же сплю. Мне мало. Досыпаю днем, в сончас ребенка, при любом удобном случае

Мне 5-6 часов достаточно, больше 7 мне уже плохо, меньше 4 очень плохо) большинству людей нужно 7-9 часов, но есть счастливчики вроде меня)

Ложусь в час иногда позже

Встаю в 6:20

После садика бывает сплю

Ложусь в 12-01 встаю в 6.45

Не высыпаюсь иногда, но это уже как привычка…, до декрета в 6 вставала

Хотя дети все в 22 уже спят

Я раньше думала, что я часов 8 сплю 😁 А потом мне подарили фитнес часы, оказалось 6-6,5 мое стандартное время сна. При этом нормально себя чувствую.

У меня такой же режим 🫠 мне кажется от него я нервная

В будни сплю 6,5 часов максимум, в выходные добираю

Я сплю по 5-5.5 ч, по другому в будни не выходит. В выходные около 8 ч сплю. Мало, конечно, а куда деваться

У всех по-разному, мне чтобы прям выспаться надо 10-11 часов. Я тогда потом огурцом. Но я не могу позволить себе такую роскошь в будние дни, только в выходные

Научите дочь саму вещи себе готовить, очень облегчит жизнь 👌

Ложится стараюсь в 22, край 23, тогда чувствую себя адекватной. Дети в 21 по кроватям (старшие), младшая как раз спит уже.

По нормам - мало у вас, надо 8 в идеале. Но была у меня преподаватель, она по 4 спала и, по ее словам, "была очень бодрой и голова соображает лучше"

Моему организму почему-то хватает по 7.

Если к примеру буду спать каждый день по 8ч то через 7 дней будет проблема с засыпанием, будто организм мой выспался и спать не хочет. И заметила что 7ч вообще норм мне, и высыпаюсь и засыпаю легко

5 часов, очень мало.