Задание для самой себя: находить по 3 удовольствия в день
Задание для самой себя: находить по 3 удовольствия в день.
Комментарии
Ну балдеж же! 😍
Замечать и ценить людей рядом и вроде обычные вещи - очень хороший навык!
Вы меня опередили))) Тоже первое что пришло в голову.
Есть еще одно хорошее упражнение для детей :
Спросите вечером перед сном - что запомнили твои ручки/ножки/ глазки/ ротик/ носик ….
Сначала сложно вспомнить бывает
Но потом отвечают - мягкий пластилин, высокий поребрик, горячий чай и тд …
Взрослым это тоже полезно делать.
Фокусироваться на прошедшем дне 😊
Единственное удовольствие это еда 😒а, ну еще компульсивные покупки
У меня есть 2 каждое утро,
2 двойных капучино
Больше нет удовольствий 😂
Идея хорошая, но как сложно, порой.
Вот я думала сейчас от чего сегодня получила удовольствие, и только одно, пожалуй - сын меня вечером так нежно обнимал, что хотелось чтобы это никогда не заканчивалось.
Интересно
Аж задумалась о своих 3х удовольствиях на сегодня))
Гуляла, позанималась классной тренировкой, и поела очень вкусные творожные вафли 😍
Вообще я еще бы написала. Больше трех даже 😄
Классно замечать
Да, замечать хорошее реально классно! Это перестраивает мышление))
Я, видимо, очень счастливый человек, потому что с ходу могу 15 назвать😅
Но и ещё такой момент, что я очень радуюсь мелочам, искренне прям. Радуюсь, что машины за окном ездят и я слышу, как слякоть шумит под их колёсами, флёр ранней весны — обожаю нашу природу и абсолютно любую погоду.
Детки мои золотые, сынок ласкуша, дочь с умелочками. Сейчас муж сделает мой любимейший и вкуснейший кофе с запеканкой и ягодами.
А это только 8 утра😅
Вчера были на шикарном балете, солисты и кордебалет выложились на все 200