Как не набрать лишний вес в 3 триместре беременности?

Ни в чем себя не ограничивала , потому что даже когда я ничего не ела , мой вес стремительно шел вверх ⬆️ набрала 21кг . Скинула за год 18, осталось совсем чуть чуть 🤏

От атеков больше набирают 😩я следила за питанию ,чтоб не набирать ,все токи отеки дала вес по больше

Сколько набрали ?

Наслаждайтесь. Кушайте все подряд чего хочется. Когда еще можно будет так 😀

Не есть пищевой мусор

Двигаться больше

Как пишет девушка , исключить мучное , сладкое , не есть на ночь . Я всегда резко набирала из-за Жора своего , а врач ругал , потом стала меньше есть и не есть на ночь , вес почти остановился

Как бы банально не звучало , скорее всего исключить мучное и сладкое. и главное чтобы отеков не было