Как поднять гемоглобин после родов без таблеток железа?

Хотели с мужем сегодня сдать кровь как доноры. Готовились. Не ели жирного, не пили алкоголь, все как надо…уже не первый раз это практикуем. Но! После вторых родов, у меня проблема с гемоглобином. Он постоянно низкий и из-за этого меня не допускают к сдаче. Вот и сегодня он 95(((

Муж перенервничал, не знаю из-за меня, или из-за того, что я расстроилась, у него давление 180 было, хотели даже скорую вызывать 🥴

Через 15 минут перемерили, 160 было.

Сейчас дома померили 115/80🤗

У него на нервной почве такое бывает. Недавно обследовался. В прошлый раз его тоже не допустили из-за давления в 150! Он сходил к врачу. ЭКГ, узи и ещё что-то, все в норме. Даже таблетки пропил из-за давления, но ничего не изменилось.

У меня вопрос, чем поднять гемоглобин, кроме приема железа? У меня от таблеток проблемы со стулом. Кроме говядины/гречки (внутренности я не ем, в том числе печенку🤢) есть что-то? Мама предлагает столетник(алоэ) с медом намешать и каждый день по ложке столовой есть. Поможет?

А мы расстроенные пошли в Ломоносов поесть , но че то не впечатлило, не так давно открылся у нас , такие отзывы восторженные от друзей, но это не наш вариант…