Как похудеть после родов с весом 60-70 кг: советы мам
Девочки кто ВЕСИЛ 60-70 кг как худели, какие упражнения делали, как себя мотивировали на похудение??.
Комментарии
Держусь по принципу алкоголиков😁 где то прочитала, как их мотивируют не употреблять) дословно, не важно, что будет завтра, сегодня ты трезв, и ты молодец! Ну и я так с питанием, сегодня без зажора и уже хорошо.
Спорт и поменяла питание раз и навсегда.
Мотивация очень быстро проходит .Иногда нет желания идти и тренироваться или вставать и готовить еду по плану (а сожрать какую-то фигню). Но нет ! Встаю и иду тренить / готовить ,потому что понимаю осознанно ,что это нужно мне : для здоровья ,для сильного и функционального тела ,для эстетики , ну и в конце концов я мама дочерей и хочу показывать им достойный пример .
По поводу сладкого и мучного , если вы не выступающая спортсменка болибилдинга,то я не вижу смысла убирать продукты . Достаточно ограничить их количество…
Уважаю ваше мышление, из вас вышел достойный пример для дочек ✊
Худею на семавике
За 1,5 месяца минус 8 кг
Было 73
Сейчас 65
Не пропагандирую, делюсь опытом
Назначил эндокринолог
Никак не мотивировала. Просто люблю внимание и хорошо выглядеть.
Когда занимаюсь спортом или хочется поесть, в голове один мат "да е...Ла я это все". Сладкое и мучное ем, но я как лабрадор. Вечно голодная
Мотивация ничто, дисциплина и режим все. Это мой посыл.
Часто будет не хватать мотивации, желания, будут опускаться руки. Но дисциплина работает всегда. Хочешь не хочешь. Надо. Это не только про спорт, но и про питание. Не есть сладкое или мучное- это тоже дисциплина.
Худею с 59,2 с конца ноября
Сбалансированный питание , тренировки , активность , уход .
Пока -4,7кг