Мама дочки (3 года)

Степпер для похудения: реальность или розовые мечты?

Ну что, я купила степпер

Теперь в моих розовых мечтах я буду каждый день по 30 минут шагать 😅 и худеть!))

Смогу ли, большой вопрос 🫠

Но к лету очень хочется стабильную М

Похудение после родов Домашние тренировки Мотивация мамы

С покупкой. Всё нормально с суставами будет. Главное ногу не разгибать полностью и делать только плавные движения, пульс 130-140 и там сами поймёте когда будет достаточно. Сначала тяжело будет, потом можно увеличивать время постепенно до часа

28.02.20262 отметок «Нравится»Ответить

OlyaМама двоих (5 лет, 9 лет)

Поздравляю! Я шагаю на максимальной нагрузке уже больше года. Все тут пишут про колени, у меня все норм, но я перед тренировкой делаю разминку на суставы (вращения), первые 10 минут иду медленно, потом интенсивно шагаю час-полтора, максимум было 2,5 или 3 часа (фильм интересный попался 🤣) так вот - интенсивное потение начинается минут через 30-40, дальше я просто заливаюсь потом. Поэтому, по моему опыту, 30 минут это только разогрев, лучше шагать не каждый день, но подольше)

28.02.20261 отметок «Нравится»Ответить

НиколаевнаМама сына (1 год)

Это убойная вещь, которая убивает коленный сустав. Проблем потом не оберетесь, чем пользы

28.02.20261 отметок «Нравится»Ответить

ВероникаМама двоих (4 года, 8 лет)

Штука классная но я не имя проблем с коленями офигнлп от болей спустя месяц, перешла на дорожку беговую

28.02.2026Ответить

НиколаевнаМама сына (1 год)

@veronikazabarova, беговая дорожка даже эффективнее, чем степпер. У меня кума, купила себе степпер, тоже проблем никаких не было, пока не начала на нем ходить и в итоге попала в больницу, стерла коленную чашечку и разрыв миниска. Похудеть не похудела, зато проблем прибавила

28.02.20261 отметок «Нравится»Ответить

Степпер для похудения: реальность или розовые мечты?

Комментарии