Как набрать вес после родов: советы мам и безопасные методы
Девочки посоветуйте пожалуйста как набрать вес,что мне пить для набора веса🥹
Комментарии
Протеин после еды и омегу , ну может это генетически тоже , например я сколько не ешь не набирала вес даже 1 кг , протеин омегу начала пить набрала пару кг ну и их скинула из за нервов 🤣
Тоже набираю вес - стараюсь больше кушать, но не вредную еду, а полезную - больше мяса, молочки и пр., чтобы не менее 100 гр белка в день. Если не добираю, могу выпить Експоненту или протеин на молоке. Но я стараюсь не просто потолстеть, а набрать мышечную массу, поэтому 3 раза в неделю хожу в спортзал (силовые упражнения)
ссылка свекрови прописали пить, у нее вес 44 кг
У меня муж,когда занимался спортом , для набора веса в спортпите покупал Гейнер. Это специальное питание для набора веса как раз
Для начала рассчитать базальный и суточный метаболизм и прибавить 500 ккал дня набора веса! Конечно же не булками набирать ккал, а белок / жиры / углеводы
Сложные углеводы, белок, клетчатка.
Или вы хотите просто жиром обрасти на булках?
А так можно заморочиться и записывать что едите в фэт секрет. Это будет ваш калораж на поддержание, если вес сейчас не меняется. И просто накинуть калорий 500
Узнать причину по которой не усваиваются питательные вещества. Обычно набор веса это несложно....
Зефир , мармелад. Булки какие нибудь. Шоколадки. Пиво с чипсами. Я на таком обычно набираю очень быстро 😂
На этом максимум можно набрать жирок и целлюлит 😅 хорошее и сбалансированное питание (белок, углеводы, жиры и клетчатка).
Протеиновые коктейли
Молочную смесь для маловесных детей в качестве коктейля разводить
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Мне помогло стабильно питание.
Завтрак обед и ужин в одно время .
Обязательно примерно одинаковые порции.
Если завтрак как у меня чай и бутерброд.
То обед стабильно 1,2 и салат.
Ужин гарнири мясо.
Полдник чай с вкусненьким и перекусы.
Я думаю около 4 кг так набрать за пару месяцев можно)
У меня выходило, хотя всю жизнь не получалось