Как похудеть или остановить набор веса во время беременности

Боже, вы же беременны на большом сроке))

Думаю худеть нельзя, но вполне можно считать калории по приложению. По норме беременности по срокам посмотреть сколько можно и придерживаться норме. Это и полезно и разумно. Тем более сама когда посмотрела там на 12 неделях например вообще 2000-2300 кл всего. Это как обычный человек. Так что просто надо разумно подойти и не переедать. У самой пока силы воли не хватает но тоже серьёзно думаю уже

Была 52, сейчас 68…

Ноу коментс

Ну я убрала пироги, печенье

Лишь утром тост с маслом не могу убрать))

И за 3 недели прибавка была 200гр

На ребенка не отразилось

Так как в целом питалась хорошо

Да по развитию и весу малышка опережает

Поэтому убирайте пироги увы и ах

Пейте побольше воды и морсы (клюквенный от отеков)

Поставили гсд и я не набрала ни грамма, после роддома -8 кг от до беременного веса🙈🙊

Ела в беременность как всегда,не было какого то жора.

Набрала 12 кг.

Мне кажется у вас плюс минус нормально.Срок то не маленький.

Если хочется мучного,ешьте.Просто в меру уж)

Я с 47 до бер сейчас вешу 59(( но у меня очень вырос за новогодние ттг и пока его снижала и пока он рос основной вес и набрался, но тем не менее мне тоже стало из-за веса тяжело и я начала считать кбжу, питаться с уклоном на больше белка и вес перестал расти, возможно гормоны Ттг снижают и тоже влияет на те же отеки, но уже 3ю неделю вес стоит и мне прям легче) хожу много и домашним спортом в выходные занимаюсь, бывает даже вес снижается, но на буднях из-за работы возвращается)

Да нет такого,чтоб чисто от питания вес зависел. Я всегда питалась одинаково, вот реально, всю жизнь одинаково ем, но набирала от7 до 30кг, как это работает не знаю.

Единственное,что отличало беременности, это активный образ жизни, осенние с др в течении недели +15 и +17 и +20, это активность считай до родов, летний спорт, фрукты овощи с грядки.

Зимние с др в течении недели +7 и +10-12, это минимальная активность последний триместр, еще и куча др с праздниками, но спорт именно в эти беременности был по максимуму.

И +30 это др весна, полгода без спорта, активности мало, запасы организма за зиму, малое количество сезонных фруктов овощей, в основном всё химозное.

Т.е я склоняюсь,что дело не в питании, а в образе жизни, меньше движения больше вес

Ой, я беременная боялась себя в еде ограничивать, все, что не приколочено, было проглочено😅пока токсикоз был, со своих добеременных 54 скинула до 49, а за вторую половину беременности наела вес до 70🗿через неделю после родов влезала в свои добеременные штаны, через 2 месяца впервые взвесилась, вес был 52

Откуда пришло, куда делось, так и не разобралась 🤔

Диета ГСД +9 кг за всю беременность😅

Боже, вы же беременны на большом сроке))

Вошла в беременность с весом 67. Это для меня много,но после двух зб в 2024 году во втором триместре,похудеть не смогла. И вот я толстушка 76кг. Я такой никогда не была. Убрала конфеты,печенья,хлеб ограничиваю,перекусываю огурцами свежими,орехами и сухофруктами. Очень хочу после беременности прийти к весу 56, но не думаю,что это скоро свершится.

Если получится,держите вес. Я понимаю,как это,видеть себя большой в зеркало и понимать,что это перебор.

много набирать стала, оказался ттг высокий, прописали л тироксин, теперь вообще есть не хочется, пол кусочка и наелся, вес тоже медленнее набирать стала, но с каждой беременностью больше набираешь походу и сложнее сбросить

В беременность не то, что худела набирала медленно, всего 6 кг за беременность, после родов 11 ушло. Спасибо гсд, но вам такое не нужно. Лучше правда исключите мучное сладкое выпечку, больше на белок налегайте и молочное, фрукты, это будет полезнее намного и вес будет набираться только за счёт роста малыша.

Поставили ГСД, всю беременность на диете. Худая как щепка.Хотя при такой диете ем как слон. Очень важно питание

То что между ляхами пропадает свободное пространство это логично же. Даже если бы вы не ели много мучного, организм делает запасы, чтобы создать новую жизнь.

Самое лучшее похудение это пп

Я специально не худела, конечно, но в третью беременность на сладкое и мучное не тянуло вообще. Ела в основном как раз по принципу пп. Но вес кстати набрала все равно такой же как и в предыдущие беременности.

А вот внешне разница была заметна очень. После первых двух беременностей, когда я сметала булки и шоколадки со скоростью света, я была как бегемот и вес уходил очень медленно.

А вот дочка «держала» меня на диете и возвращение в свои добеременные габариты вообще легко прошло, я сейчас даже на 3 кг меньше вешу, чем до беременности была😄

На 10 нед поставили гсд, и тут приходилось держать норму, за всю беременность набрала 10 кг, после роддома -8кг

Я к этому сроку набрала 16 кг уже, не представляю как сидеть на диете, если хочется кушать. Думаю, что после родов вы сможете похудеть , не волнуйтесь! Если можете убрать сладкое и мучное, то уберите

А что 66 это для такого срока большой вес?! У меня с первым был набор выше нормы, ребёнок родился хорошей комплекции, сейчас школьник, так и есть всё время нормальное телосложение. А с младшим, чтобы было ер, а не КС( хотя не сложилось), ела со второго триместра маловато, родился худой, кость " тонкая", уже школьник, но так и есть " стручок"...

Я вначале беременности весила 47 кг, а на 40 недели уже 68кг.

Родила и спустя 10 дней живота практически не осталось, лицо начинает принимать прежнюю форму и вес уже 55кг.